健康のカギは「腸」にあり！腸活メニューは○○を意識すると効果が高まる！？

当院は、薬のみの治療ではなく栄養・生活習慣の改善指導にも力を注いでおります。
この健康サポートの一環としてYouTubeにも取り組んでおり、患者様に対してだけでなく一人でも多くの人へ向けて情報を発信しております。
そこで、今回は当院で取り組んでいるYouTubeについてご紹介いたします！

近年「腸活」という言葉を耳にするようになりました。

腸活とは、食事や運動、生活習慣を工夫して腸内環境を整えること！
腸内環境が整っていると便通改善をはじめ免疫ケア、肌荒れの改善、肥満予防等、私たちの心身ともにたくさんのメリットがあります。

発酵食品を食べると体に良い！と聞いたことはありませんか？
それは中に含まれる生きた善玉菌が腸内環境を整えてくれるためです。

ところが、ただ発酵食品を食べるだけではなく、
〇〇を組み合わせることで相乗効果が高まり、より効果的に腸内環境を整えることが出来るのです！

何を組み合わせるかというと・・・
詳しくはこちらから！

食材の組み合わせを意識したメニューになっています。それぞれ解説あり！

左は食物繊維たっぷりなもち麦を使ったデリ風サラダ。色鮮やかでおもてなしにも最適！
右はレシピの腸活ポイント。全てのメニューで解説しています。

【戸塚西口さとう内科について】

院長：佐藤 孔信
所在地：横浜市戸塚区戸塚町6005-3　アスクレピオス戸塚３F
診療科目：糖尿病内科、腎臓内科、内分泌内科、消化器内科、一般内科
クリニックHP：https://www.satounaika.com/
YouTubeチャンネル：https://www.youtube.com/@satounaika

更新は毎週金曜日18時を予定しておりますので、是非チャンネル登録よろしくお願いします！