毎朝たった10秒の新習慣！ 今年から始める、すこやか美人への道 ～オムロン式美人流　新年の新習慣のすすめ～

いよいよ2016年がスタートしました。新しい年、新たな目標を立てる、あるいは、新たな挑戦を誓った方も多いはずです。 オムロン式美人(※1)が、今年、最初にオススメしたいのは、“自分自身のカラダのリズムを知る”という新習慣です。 まだ何も…という方には、自分らしく、健やかな一年を過ごすために“毎朝、基礎体温を測る”ことをご提案いたします。 【なぜ　基礎体温を測ると良いのか？】 女性ホルモンの影響でココロやカラダが変化しています。その変化を知る方法の一つとして基礎体温があります。基礎体温とは、生命維持に必要な最小限のエネルギーしか消費していない安静状態にあるときの体温のこと。つまり、寝ている間の体温になるのですが、自分では測れないので、朝目覚めて活動する前に測るのが一般的です。 基礎体温をつけるようになれば、毎日の過ごしやすさが変わってきます。 たとえば、 その1：生理前の憂鬱な時期がわかったり、妊娠しやすい時期がわかったり、仕事が頑張れる好調期も予測可能です。 その2：基礎体温を知ることで、つらかったPMS(※2)ともうまくつきあえるようになり、自分の低調期に頑張りすぎないセルフ・コントロール等も可能になります。 その3：基礎体温から自分のカラダのリズムを知ること＝ダイエットに相応しいタイミングがわかり、効果的なダイエットにつながります。 新しい年、毎朝たった10秒の新習慣“自分自身のリズムを知ること”から、すこやか美人への近道を実行してみてください。 (※1)オムロン式美人とは？ 女性の社会進出、結婚・出産といったライフスタイルの変化や価値観の多様化に加え、月経や更年期等、女性特有の体の変化という条件の両面に対応し、「健康で美しくありたい」という女性たちの思いをサポートするために、立ち上げたのが「オムロン式美人プロジェクト」です。「ちょうどいい」をコンセプトに、一人ひとりが自分にあったペースで健やかで美しい毎日を過ごすことができるような商品・サービスの開発に取り組んでいきます。 (※2)PMS 生理前に起こる心やからだの不調を指します。婦人科では、月経前に起こり月経時に消えていく不快な症状がくり返し3ヵ月以上続き、しかも日常生活にさしつかえるほど症状がひどい場合に月経前症候群(PMS)と診断されます。 生理がはじまる3～10日ぐらい前から起こる不快な症状で、身体的なものから精神的症状まで実にさまざまな症状が現れます。生理がはじまるとうそのように症状が消えてしまうのもPMSの特徴のひとつです。 【オムロン式美人がオススメする　朝の新習慣アイテム】 女性のカラダのリズムを把握 約10秒のスピード検温。二度寝の心配も無いから、基礎体温が続けられる！ ― iPhone／Android対応の専用アプリ「リズムノート」で基礎体温＆体調管理もカンタン ― ＜婦人用電子体温計 MC-652LC＞ カラー／ピンク・ホワイト・ブラウン https://www.atpress.ne.jp/releases/86295/img_86295_2.jpg https://www.atpress.ne.jp/releases/86295/img_86295_3.png ○オススメポイント ・専用アプリ「リズムノート」で基礎体温グラフ、体調メモ、アラーム設定も可能。月経予定日や排卵予定日のお知らせも届きます。 ・ケースからの出し入れで、電源オンオフ可能 ・暗い部屋でも検温結果が見やすいバックライト付き http://www.healthcare.omron.co.jp/bijin/products/05.html ※オープン価格 【朝、寝起きが苦手な方に…オムロン式美人がおすすめする　すっきり目覚め応援アイテム】 すっきり目覚めをお手伝い ― 起きやすいタイミングでアラームを鳴らす「スッキリアラーム」 ― ＜ねむり時間計 HSL-002C＞ カラ―／オールドピンク・ホワイト・パープル・グラスグリーン・ブラック https://www.atpress.ne.jp/releases/86295/img_86295_4.jpg https://www.atpress.ne.jp/releases/86295/img_86295_5.jpg ○オススメポイント ・枕元に置くだけで、睡眠時間や寝返りを測定 ・iPhone／Android対応の専用アプリ「ねむり体内時計」で測定データの記録・管理可能 ・ねむりをタイプ判定＆「ねむりラボ」でよりよい睡眠のための情報をチェック。 http://www.healthcare.omron.co.jp/bijin/products/03.html ※オープン価格 オムロン式美人ホームページ http://www.healthcare.omron.co.jp/bijin/top.html オムロン式美人温活部 http://www.bijinonkatsu.jp/ オムロン式美人Facebook https://www.facebook.com/omronshikibijin 【発行】 オムロン ヘルスケア株式会社　広報渉外部 ホームページ： http://www.healthcare.omron.co.jp/ 【一般の方のお問い合わせ先】 オムロン　ヘルスケア　お客様サービスセンター フリーダイヤル：0120-30-6606 (受付時間　9:00～19:00［祝日を除く月～金］) ホームページ： http://www.healthcare.omron.co.jp/