【女性の6割強が悩む冷え性】吉田佳代著『不調を解消する すごい足温め』2023年12月12日刊行【いますぐ足の裏をチェック！】
吉田佳代著『不調を解消する すごい足温め』2023年12月12日刊行
株式会社あさ出版（代表取締役：田賀井弘毅、所在地：東京都豊島区）は、吉田佳代 著/白澤卓二 監『不調を解消する すごい足温め』http://www.asa21.com/book/b636013.htmlを2023年12月12日（火）に刊行いたします。
“不眠” “肩こり” “冷え性”などあらゆる身体の不調が「足を温める」で解消！
寒い冬に辛い冷え性。ある調査によると女性の6割強（男性と合わせても４割）の人が冷え症に悩んでいるといいます。※
冷えは、頭痛、肩こり・腰痛、便秘、不眠症、低血圧・高血圧、不妊症、めまい・耳鳴り、免疫低下……など、ありとあらゆる身体の不調を引き起こします。
その不調は「足を温める」ことで解消できます。
本書では、誰でも簡単にできる効果的な足温め法を紹介しているほか、足裏の色やシワなどから心と体の状態を確認できる「足の裏チェック」など、自分の状態をチェックできる方法も付いています。
寒さが本格化してきました。ぜひ活用して、健康的な身体を手に入れてください。
※冷え性に関するアンケート調査 「マイボイスコム（株）」調べ https://myel.myvoice.jp/products/detail.php?product_id=29210
冷えは、頭痛、肩こり・腰痛、便秘、不眠症、低血圧・高血圧、不妊症、めまい・耳鳴り、免疫低下……など、ありとあらゆる身体の不調を引き起こします。
その不調は「足を温める」ことで解消できます。
本書では、誰でも簡単にできる効果的な足温め法を紹介しているほか、足裏の色やシワなどから心と体の状態を確認できる「足の裏チェック」など、自分の状態をチェックできる方法も付いています。
寒さが本格化してきました。ぜひ活用して、健康的な身体を手に入れてください。
※冷え性に関するアンケート調査 「マイボイスコム（株）」調べ https://myel.myvoice.jp/products/detail.php?product_id=29210
足を温めると健康に長生きできる
「ふくらはぎ=第二の心臓、 足裏=第二の脳、 趾(あしゆび)=全身の土台」といわれるように、 「足」が正常に作用することで人は健康的な身体を維持でき、「足を温める」ことで、以下３つの効果を中心に身体の不調を取り除き、最適な環境を整えることができるとされています。
①肝臓が元気になる ② 血流の悪さが解消する ③ふくらはぎを快調にする
「足温め」をすることで得られる51の効果
・冷え性改善
・イライラ改善
・肩こり改善
・不眠症改善
・腰痛改善
・息切れ改善
その他の効果は特別ページをご覧ください：https://note.com/asapublishing/n/nb33b3719571c
・イライラ改善
・肩こり改善
・不眠症改善
・腰痛改善
・息切れ改善
その他の効果は特別ページをご覧ください：https://note.com/asapublishing/n/nb33b3719571c
“足の裏チェック”で身体の不調の原因とオススメの足温め法が分かる
※以下、本書より一部抜粋
足裏の色を見てみましょう！
例：黄色の場合
足裏の色を見てみましょう！
足のニオイをかいでみましょう！
例：焦こげたニオイの場合
足のニオイをかいでみましょう！
足の角質の場所をチェックしましょう！
例：親指の下のふくらみの場合
足の角質の場所をチェックしましょう！
足裏のシワの場所チェックしましょう！
例：中央のシワの場合
足裏のシワの場所チェックしましょう！
内側からポカポカ！ 血液を温める足温め法を多数紹介！
※本書より一部を紹介
イラスト：川岸歩
イラスト：川岸歩
イラスト：川岸歩
イラスト：川岸歩
イラスト：川岸歩
書籍情報
表紙
タイトル：不調を解消する すごい足温め
著者：吉田佳代
監修者：白澤卓司
ページ数：216ページ
価格：1,485円(10%税込）
発行日： 2023年12月12日
ISBN：978-4-86667-658-6
書籍紹介ページ：http://www.asa21.com/book/b636013.html
amazon：https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4866676582/asapublcoltd-22/
楽天：https://books.rakuten.co.jp/rb/17664383/?l-id=search-c-item-text-01
著者：吉田佳代
監修者：白澤卓司
ページ数：216ページ
価格：1,485円(10%税込）
発行日： 2023年12月12日
ISBN：978-4-86667-658-6
書籍紹介ページ：http://www.asa21.com/book/b636013.html
amazon：https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4866676582/asapublcoltd-22/
楽天：https://books.rakuten.co.jp/rb/17664383/?l-id=search-c-item-text-01
目次
第１章 足の冷えが病気をつくる
第２章 足温めで病気知らずの体になる
第３章 体の熱バランスが長生きにつながる
第４章 健康的な若々しさも足温めから
第５章 足温めで太らない体を手に入れる
第２章 足温めで病気知らずの体になる
第３章 体の熱バランスが長生きにつながる
第４章 健康的な若々しさも足温めから
第５章 足温めで太らない体を手に入れる
著者プロフィール
吉田佳代（よしだ・かよ）
著者：吉田佳代
株式会社カバーリング代表取締役 吉田佳代ボディケアビューティクリニック代表ジャパンスタイルヘルスケア協会代表 日本手技療法士認定協会公認手技療法士整体師 体幹ストレッチインストラクター AIASオーストラリア国家資格ビューティーセラピスト。 自然医学の理論と健康・美容技能の解析と応用を学び、骨・筋肉・経絡・経穴・リンパのすべてからアプローチした独自の足ツボ療法および、全身オイル整体技術を開発。延べ約８万人の施術および指導実績をもつ。医師、看護師ほか、医療関係者も足しげく通う。サロンのプロデュースおよびコンサルティングも手掛け、整骨院、整体院、エステ店へのプロ向け技術指導も行うほか、健康美容商材の監修やプロデュースにも携わる。テレビ、雑誌などメディア出演も多数。著書多数。
監修者プロフィール
白澤卓二（しらさわ・たくじ）
著者：白澤卓二
医学博士 白澤抗加齢医学研究所所長 お茶の水健康長寿クリニック院長 1958年神奈川県生まれ。82年千葉大学医学部卒業後、東京都老人総合研究所老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーなどを経て、2007年より15年まで順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。国際予防医学協会理事長Residence of Hope館林代表を務める。寿命制御遺伝子の分子遺伝学やアルツハイマー病の分子生物学などの研究が専門。テレビの健康番組や雑誌、書籍などでのわかりやすい健康解説が人気。著書・監修書に『すごい塩』『ボケないのはどっち?』（共にあさ出版）など多数。
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