40万部突破『限りある時間の使い方』著者最新作が発売！本当に充実した人生は、「不完全さ」を受け入れることから始まる

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2025年7月4日 10:00

株式会社かんき出版（本社：千代田区代表取締役社長：齊藤龍男）は、『不完全主義　限りある人生を上手に過ごす方法』（オリバー・バークマン／著　高橋璃子／訳）を2025年7月9日より刊行いたします。
書誌情報：https://kanki-pub.co.jp/pub/book/9784761278144/

◆理想の自分を追い求めるのではなく、今いる場所から始める生き方

40万部突破のベストセラー『限りある時間の使い方』著者、オリバー・バークマンの待望の最新全米ベストセラーが早くも日本上陸！

「完璧」を目指すほど、人生は息苦しくなる。
本当に大切なのは、不完全さを受け入れ、自由に生きること。
「生産的に生きる」とは、単に多くのことをこなすことではなく、本当に意味のあることに時間を使うことではないでしょうか？

本書が提案する「不完全主義」は、理想の自分を追い求めるのではなく、今いる場所から始める生き方です。
オリバー・バークマンが、生産性の常識を覆し、もっと自由で充実した人生を手に入れる方法を書き綴りました。

４週間の「心のリトリート（静養）」としてじっくり味わいたい１冊。
心を軽くし、「タイパ」や「コスパ」にとらわれない生き方が手に入る本書を、ぜひ「体験」してみてください。

◆思いどおりの人生なんて、限りある人間にはけっして手に入らない

うまくやれば、解決策さえ見つければ、人生が順調に進みはじめる―そんな思いがいつも頭の隅にあった。メールの未読が溜まらない仕組みを手に入れれば、恋愛でみじめな思いをしない方法がわかれば、きっと今とは違う自分になれる。そのとき初めて、長い準備期間が終わり、本当の人生が幕を開けるのだ。

当時は知らなかったけれど、こういう感覚を抱いているのは僕だけではなかった。
数年前に『限りある時間の使い方』という本を出してからというもの、たくさんの人と話し、何百通もメールを交わしてきた。そして僕は確信した。
まだ自分の人生を乗りこなせていない感覚、振り落とされないために必死でしがみついている感覚は、現代人の大多数が抱えている普遍的な悩みだったのだ。
若い人たちはどうやって人生を軌道に乗せればいいのか途方にくれていたし、中年の人たちは40代や50代になっても一向にうまくいかなくて不安を感じていた。

すべてをこなそうという勝ち目のない戦いをやめたとき、限りある時間と注意力を本当に大事な目的に注ぐことが可能になる。仕事や家庭に完璧を求めなくなったとき、ようやく全力でその場に没頭できる。
すべてを確実にコントロールできなければ落ちつきも自信も得られないという誤った前提を捨てたとき、ふいに落ちついた心で今この瞬間を生きられるようになる。
そして今この瞬間こそ、僕らに与えられた唯一の時間なのだ。

本書は「これを実行すれば思いどおりの人生が手に入る」という類の本ではない。
思いどおりの人生なんて、限りある人間にはけっして手に入らない。
だからこそ、僕らは全力で、今ここにある人生に飛び込んでいける。

（「プロローグ」より再構成）

【目次】

プロローグ　この不完全すぎる人生
第１週　自分の有限性を受けとめる
第２週　不完全に行動を起こす
第３週　握った手をゆるめる
第４週　人生は今ここにある
エピローグ　不完全なままで歩きだす

【著者プロフィール】

オリバー・バークマン
英国ガーディアン紙の元記者。外国人記者クラブ（FPA）の若手ジャーナリスト賞を受賞し、連載コラム“This Column Will Change Your Life”で人気を得た。生産性と限りある人生をテーマにしたニュースレター“The Imperfectionist”も好評を博している。著書にベストセラー『限りある時間の使い方』（小社刊）のほか、『ネガティブ思考こそ最高のスキル』『HELP! 「人生をなんとかしたい」あなたのための現実的な提案』（いずれも下降全訳、河出書房新社）などがある。

【訳者プロフィール】

高橋璃子
翻訳家。訳書にオリバー・バークマン『限りある時間の使い方』、グレッグ・マキューン『エッセンシャル思考』『エフォートレス思考』（いずれも小社刊）、カル・ニューポート『SLOW 仕事の減らし方』（ダイヤモンド社）、カトリーン・マルサル『アダム・スミスの夕食を作ったのは誰か?』、クリステン・R・ゴドシー『あなたのセックスが楽しくないのは資本主義のせいかもしれない』『エブリデイ・ユートピア』（いずれも河出書房新社）などがある。