目覚めの秘訣トップ3は「顔を洗う」「日光浴」「カフェイン摂取」。秘訣にはジェネレーションギャップあり。ー『エンバイト』ユーザーアンケート集計結果ー

2016.03.30 14:15

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人材採用・入社後活躍のエン・ジャパン株式会社（本社:東京都新宿区、代表取締役社長:鈴木孝二）が運営するちょっといいアルバイトが見つかる求人サイト『エンバイト（ http://hb.en-japan.com/ ）』上で、サイト利用者を対象に「目覚め方」のアンケート調査を行ない、3,639名から回答を得ました。以下、概要をご報告します。

図：目覚めの秘訣

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■調査結果　概要
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★30代以上の半数は朝が得意、7割が7時前に起床。20代以下で7時前に起床している方は、4割弱。
★目覚めの秘訣にジェネレーションギャップあり？ギャップが生じたのは「目覚まし時計の活用」と「カフェイン摂取」。

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■調査結果詳細
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1：30代以上の半数は朝が得意、7割が7時前に起床。20代以下で7時前に起床している方は、4割弱。

「朝は得意ですか？」と質問したところ、20代以下は31％、30代以上は46％が得意と回答しました。平均の起床時間を伺うと、30代以上は「6時より前」が30％でもっとも多く、「6時台前半」「6時台後半」もあわせると71％が7時前に起床していることが分かります。20代以下で7時前に起床している方は37％に留まりました。

2：目覚めの秘訣にジェネレーションギャップあり？ギャップが生じたのは「目覚まし時計の活用」と「カフェイン摂取」。

「スッキリ目覚める秘訣があれば教えてください」を聞いたところ、トップ3は「顔を洗ったり、シャワーを浴びたりする」（37％）、「日光を浴びる」（31％）、「コーヒーなどのカフェインを摂取する」（27％）でした。

20代以下の33％が挙げた「目覚まし時計」は30代以上では23％、反対に30代以上の33％が挙げた「カフェイン摂取」は20代以下では15％に留まりました。その他、『ケータイの明るい画面（SNSなど）を見て、目と脳に刺激を与える』（20歳女性）、『目覚めやすい時間に起こしてくれるアプリを活用』（23歳女性）、『時間を無駄にしたくないという闘争心』（32歳男性）『夜ご飯を腹8分目にすれば、早朝にお腹が空く』（43歳男性）という意見も挙がっています。

【調査概要】
■調査方法：インターネットによるアンケート
■調査対象：『エンバイト（ https://hb.en-japan.com/ ）』を利用しているユーザー
■有効回答数：3,639名
■調査期間：2016年1月28日～2016年2月24日

▼ちょっといいアルバイトが見つかる求人サイト
『エンバイト（ http://hb.en-japan.com/ ）』
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