夏に欠かせない水遊びが子どもにもたらすメリットと、親が知るべき注意点

子どもたちが心待ちにしている夏休み。

しかし連日の厳しい暑さの中、
「毎日どこで遊ばせよう」
「毎回プールや海に連れて行くのは、親の体力的にも負担…」
といったお悩みを抱えるご家庭も多いのではないでしょうか。

実は、子どもの心と体を育てる水遊びは、立派な施設に連れて行かなくても十分に効果があるんです。夏休みが目前に迫る今だからこそ知っておきたい、「夏に欠かせない水遊びが子どもにもたらすメリット」と、事前に知っておくべき安全への備えをお届けします。

水に触れることは、子どもにとって単なる遊び以上の素晴らしい効果をもたらします。

・心の解放：水に触れるだけで心が開放的になり、ストレス発散に繋がります。

・感覚統合：水圧、浮力、水中でのバランス感覚など、水の中では複数の感覚刺激を一度に得ることができます。

・体力づくり：水の抵抗を受けながら動くことで、自然と体力が育ちます。

・自律神経の調整：川の上流などの冷たい自然水は、自律神経にほどよい刺激を与えてくれます。

「立派なプールに連れていく必要はありません」
ベランダに広げたゴムプールや、お庭でのホースを使った水遊びでも、子どもたちは十分にメリットを受け取り、楽しむことができます。
無理のない範囲で、日々の遊びに取り入れてみてください。

水遊びは思いのほか体力を消耗します。以下の点に気を配りましょう。

・「帰り道のぐずり」は当たり前
水遊び後は副交感神経が優位になり、心身が不安定になりやすい状態です。楽しかったはずなのに帰りの車でぐずったり、イライラしたりするのは「よくあること」として、おおらかに受け止めてあげてください。

・免疫力には個人差がある
プール開き以降は感染症（手足口病など）が流行りやすい時期でもあります。病気をもらいやすいお子さんは、少しずつ水に触れる機会を増やし、時間をかけて免疫力を育てていく視点も大切です。

「子どもの溺れは、静かに、気づいたらいなくなっている」
これが水難事故の最も恐ろしい点です。海はプールとは環境が全く異なります。「泳げるから大丈夫」と油断せず、以下の対策を必ず行いましょう。

・浮き輪やライフジャケットは必須
これらは「恥ずかしいもの」ではなく、命を守るための当たり前の備えです。

・事前のリサーチ
事前に「溺水のサイン（溺れている人はどうなるのか）」や、対処法を家族でリサーチしておくことを強く推奨します。

・年齢に合わせた安全教育
年齢の大きい子とは「一緒に」安全対策を考え、小さい子とは持ち物チェックを一緒にやってみましょう。自分で準備をすることは、主体性や自信を育むことにも繋がります。

事前の備えをしっかり行い、安全で楽しい夏の思い出を作りましょう！

「子どものちょっとしたぐずりにイライラしてしまう」
「どう対応していいかわからない」など、日々の育児で行き詰まりを感じていませんか？

その行き詰まった感じ、決してあなたのせいではありません。
人は本来、周囲の頼れる人たちやコミュニティと助け合いながら、手を取り合って子育てを営む生き物です。

一般社団法人マミリアでは、脳の働きや子どもの発達に必要な知識を学びながら、他の参加者と悩みを分かち合い、仲間と一緒に子育てをする繋がりを作る親と子の『脳の活性化プログラム』第二期の受講生を募集しています。 1人で、夫婦だけで抱え込まず、私たちと一緒に繋がりを作っていきましょう！

今回ご紹介した内容は、ポッドキャスト『マミリアラジオ』（第153回）にて、さらに詳しい音声でお聴きいただけます。家事や送迎の合間などにぜひお楽しみください。

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鎌田 怜那　
一般社団法人マミリア 代表理事
臨床心理士・公認心理師・小学校教諭・保育士。3児の母。福岡県を拠点に、子育て支援カウンセリング・発達相談・アタッチメント・ベビーマッサージ指導・幼稚園/保育園/中学校での講演など幅広く活動。子育てに苦手意識を持つ保護者の「なぜ？」を解決し、一人ひとりの親が自信を持って子どもと向き合えるよう日々寄り添っている。

法人名：一般社団法人マミリア
代表者：鎌田 怜那
所在地：福岡県
事業内容：子育て支援／発達支援／カウンセリング相談／講義・講演
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