千代田区生涯学習 九段LLカフェ講座　 ～「千代田区“地”“知”“値”の再発見」第3弾～　 「フルマラソン攻略法～自己ベスト更新への道～」　 2014年12月6日(土)、2015年1月24日(土)9:00～12:00開催

千代田区立九段生涯学習館は、「千代田区“地”“知”“値”の再発見」の第3弾「フルマラソン攻略法～自己ベスト更新への道～」を2014年12月6日(土)、2015年1月24日(土)に開催致します。 本講座は、今シーズン、フルマラソンに挑戦するランナーにとって役立つ内容です。大会に向けてどのようなトレーニングをしたらよいか・・・、コンディションの調整法やレースに向けての準備などを指導経験豊富な専門講師よりアドバイスしていただきます。走る楽しさを再発見しながら、レベルアップを目指すことができます。 講座情報サイトURL http://www.kudan-ll.info/event/4915.html ＜講師＞ 大角 重人 SWACヘッドコーチ　早稲田大学卒、スターツ女子陸上部コーチを経て現職 【主な実績】 2001年第77回箱根駅伝出場(6区) 都市型マラソンに出場する芸能人やアナウンサーへの指導、企業向けのサポートも担当 ＜会場＞ 【講義】千代田区立九段生涯学習館 【実技】大手町周辺、九段下～日本橋方面 ＜対象／定員＞ 20歳以上の健康な方(5km35分程度で走れる方対象の内容です)／28名(抽選の上、別途ご案内を送付) ＜参加費＞ 3,500円(千代田区在住・すぽすたちよだ会員は3,000円)(全2回、保険料込) ※すぽすたちよだ会員についてはこちらまで 　( http://www.spst-chiyoda.jp/about/admission.html ) ＜募集期間＞ 2014年11月19日(水)17時まで ＜お申込み方法＞ 九段生涯学習館まで、電話 03-3234-2841 またはホームページ http://www.kudan-ll.info/ よりお申込みください ＜注意事項＞ ◆お子さまの同伴はご遠慮いただいていおります。 ◆天候や交通機関の運行状況およびその他の事情により、講座が中止、変更になる場合がございます。予めご了承ください。 ◆保険に加入させていただく関係上、ご本人さま以外のご参加はお断り致します。 ＜主催＞ 指定管理者：ミズノグループ、株式会社小学館集英社プロダクション、 　　　　　　千代田区立九段生涯学習館 ■千代田区立九段生涯学習館について 九段生涯学習館は、自主的な生涯学習活動を行っている区内のサークルやグループの学習活動を支援するための施設です。また、さまざまな生涯学習に関するイベント・講座を提供しています。 ■九段LLカフェ講座について 九段LLカフェは、生涯学習(Lifelong Learning)を自由な発想と多角的なアプローチから組み立てたプランで、豊かな時間と居心地よい空間(カフェ)を提供します。