【新刊】『ハーバード式　病気にならない生活術』 ～「疫学」の力でやせる、健康になる～

　あなたのダイエットは、なぜうまくいかないのか？
どうすれば成功するのか。
― その答えが、本書にあります。
　今、健康にかんするたくさんの情報があふれています。そうした情報の多くには、科学的な裏づけがなされていません。実行しても、成功する保証はどこにもないのです。
　本書では、読者が知りたい健康にかんする多くの疑問について、最新の科学的な手法で読み解いていきます。この正しい情報によって食事や習慣を変更すれば、減量はもちろん、より健康になる確率は確実に高まります。


【本書の構成】
1　肉を食べると短命になるのか？
2　健康のためには朝食は食パンか、クロワッサンか？
3　食品添加物や遺伝子組み換え食品にどう対応する？
4　菜食と糖質制限食ではどちらがやせられるか？
5　糖質制限食と地中海食ではどちらがいいか？
6　日本食と地中海食ではどちらがいいか？
7　1日1食と1日3食ではどちらがやせられるか？
8　ハーバード式やせる食品・太る食品とは？
9　長寿の秘訣は小太りか、スリムか？
10　「運動と食事制限」と「運動」ではどちらがやせる？
11　突然死の恐れがあってもあなたは走るか？
12　どうしてもやせられなければ「やせ薬」を試す？
13　コーヒー・紅茶・緑茶、健康にいいのはどれ？
14　脳トレや運動で認知症が防げるか？
＜私の個人的な体験＞
食事と運動の組み合わせで11kg減量し、腰痛・高血圧・高脂血症も完治


【著者略歴】
浦島 充佳(東京慈恵会医科大学教授)
東京慈恵会医科大学教授。分子免疫学研究部 部長。小児科医。
1962年、愛知県生まれ、東京育ち。1986年、東京慈恵会医科大学卒業。2000年、ハーバード公衆衛生大学院(HSPH)修了。東京慈恵会医科大学附属病院、ハーバード大学医学部関連病院ダナファーバーガン研究所などを経て、2014年より現職。医学博士。公衆衛生修士。専門は、小児科、疫学、統計学、ガン、感染症。小児科専門医、日本血液学会代議員、薬剤疫学評議員。


【書籍概要】
著者　：浦島 充佳(東京慈恵会医科大学教授)
定価　：1,350円＋税
体裁　：単行本(ソフトカバー) 228ページ
発行日：2014年5月15日
発行所：株式会社マキノ出版( http://www.makino-g.jp/ )
　　　　〒113-8560　東京都文京区湯島2-31-8
ご注文：販売部　03-3815-2981