健康寿命延伸！千葉県柏市のゴルフ練習場が実施するシニアゴルファー向け“無料”レッスン会を毎月4回開催

「身体機能改善／フレイル予防の無料レッスン会」

2024.01.16 10:15

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千葉県柏市にあるゴルフ練習場「ガーデン藤ヶ谷ゴルフレンジ(運営：株式会社アラキ企画、代表取締役：荒木英二郎)」は、自社ゴルフ練習場内のスタジオにて、シニアゴルファーの健康寿命にフォーカスした「身体機能改善／フレイル予防の無料レッスン会」を月に4回開催いたします。

オリエンテーション風景

■「無料のレッスン会」は毎週火曜日、金曜日に開催

ゴルフを楽しく続けることはフレイル予防になり、また認知症予防にもなると言われています。国立長寿医療研究センターと東京大学、杏林大学との共同研究で、ゴルフで記憶力が改善され、認知症予防に効果的であることを明らかにした、との発表もあります。

ところがそのゴルフをするためには移動手段として車の運転が必要であったり、ある程度足腰がしっかりしていないとゴルフを楽しむことはできません。

こうした課題に取り組むため、ガーデン藤ヶ谷ゴルフレンジでは「ゴルフを楽しむための身体機能」に着目し、永くゴルフを楽しみながら健康寿命も伸ばすことを目的とした無料のレッスン会をスタートしました。

レッスン会風景1

■「身体機能改善／フレイル予防の無料レッスン会」の概要は下記の通りです。

開催日時：第2・第4の火曜日と金曜日　14:30～15:30

定員　　：各日3名

対象者　：ガーデン藤ヶ谷ゴルフレンジの利用者

料金　　：無料

その他　：2024年9月30日まではお一人様何度でも受講可能

※レッスン会風景は下記の動画を参照ください。

　YouTube： https://www.youtube.com/shorts/ka9BOQvfkrc

※お申込はガーデン藤ヶ谷ゴルフレンジまでお電話ください。

　TEL：04-7193-0270

◇「認知機能身体感覚」

人は様々な感覚を器官から受け取ります。目で距離感を測り、足裏の触覚で重心を感じ、三半規管でバランスを感じ、それらが脳で処理され筋肉で運動をおこします。そこで自身の身体感覚を得ることができます。この過程が「認知→判断→行動」となります。

筋肉単体を動かすのではなくこれら全体をトレーニングすることで体は適切に働きます。長く健康にゴルフを楽しむために必要不可欠な認知→判断→行動を伴った運動をご提供できればと思っております。

◇「フレイル予防について」

フレイルとは心身の活力が低下することでストレスに対する抵抗力が弱まり、生活機能低下、要介護への危険がある状態の事です。

人は生まれてから「触りたい！」という好奇心から手を伸ばし寝返りが起き、遠くのものを触りたい！という興味からその手段としてハイハイをおこし、やがて立つという過程があります。このことから人は身体が動かないということは興味ややる気の喪失など精神的側面においてもマイナスな影響を与えます。フレイルを予防するためにも効果的な運動は必要不可欠と言えるでしょう。

◇担当する所属トレーナー

今堀和真(いまほりかずま)

＜保有資格＞

TPI-GFI(タイトリストパフォーマンス研究所認定ゴルフフィットネスインストラクター)

TPI-FP2(タイトリストパフォーマンス研究所認定フィットネスプロフェッショナルLv.2)

NASM-GFS(全米スポーツ医学アカデミー認定ゴルフフィットネススペシャリスト)

NESTA PFT(全米スポーツトレーニング協会認定トレーナー)