時田ひさ子 著『かくれ繊細さんの「やりたいこと」の見つけ方』2022年5月12日刊行
株式会社あさ出版（代表取締役：田賀井弘毅、所在地：東京都豊島区）は時田ひさ子著『かくれ繊細さんの「やりたいこと」の見つけ方』http://www.asa21.com/book/b600525.htmlを2022年5月12日に刊行いたします。
かくれ繊細さんの「何をしたいのかわからない」悩みを解消
「中途半端で飽きやすい」 「やりたいことがたくさんある」 「1つのことが長続きしない」。
その原因はあなたが“かくれ繊細さん(HSS型HSP)”だからかもしれません。
田村淳さんを始め、多くの著名人がカミングアウトしたHSP(Highly Sensitive Person)、その なかでも30%が“かくれ繊細さん(HSS型HSP)”だといわれています。
本書では、自身もかくれ繊細さんである心理カウンセラーが、本当に「やりたいこと」を見つけて才能を発揮するためのメソッドを、すぐに実践できるワークとともに解説いたします。
新生活になじめず、仕事や生き方に迷いが生まれやすいシーズン、何も目標が浮かばず漠然と不安になっている人に向けてぜひ読んでほしい一冊です。
※以下、本書より抜粋要約
かくれ繊細さんの特徴
「かくれ繊細さん」とは、共感能力が高く繊細で傷つきやすい側面(HSP)を、外向性、社交性、積極性、好奇心旺盛さという別の側面(HSS)よって表面化しないようカバーしている人たちです。
「かくれ繊細さん」には以下のような特徴があります。
□ まわりの期待に応えたい
□ 誰かに喜んでもらえるなら、自分の気持ちは抑え込む
□ 9の長所より1の短所にクヨクヨしやすい
□ 現状に満足してはいけない、と自分を否定し、はっぱをかける
□ 自己卑下し、不安を感じやすい
□ 疲れやすく、まわりにペースを合わせ続けられない
□ 疲れても踏ん張ってしまう
□ 時々猛烈に休みたくなる
□ 中途半端な人を見るとイライラする
□ 猛烈に自信のある分野がある
□ 本当の自分と、まわりからの自分の印象にギャップがある
(そんな自分は変なんじゃないかと思っている)
かくれ繊細さんが「やりたいこと」は、実は、すでに自分の中にあります。
ところが、自分の中にある「答え(やりたいこと)」に気づくのをやめておこうとする習慣がついているので、自分の中にあるのに、それがわからないことが多いのです。
かくれ繊細さんに秘められた才能
本書では、かくれ繊細さんが「本当にやりたいこと」を知るために、かくれ繊細さんの秘められた才能を解説いたします。
①気遣い・相手に合わせる才能
②本質を見抜く才能
③不適切さを察して正す、全体最適化の才能
④真似をする才能
⑤深くのめり込む才能
⑥的確に検索・調査する才能
⑦必要なスキルを短期で身につける才能
⑧相手に合わせて指導できる才能
⑨アイデアを思いつく才能
➉予測して備える才能
かくれ繊細さんが才能を発揮して活躍するコツ
かくれ繊細さんが「やりたいこと」を知り、その分野で行動を起こすと、痛い目に合って傷つきすぎてしまうことがあります。
本書では、そうならないように、そして自分の力を発揮するために知っておくべきことを、3つの柱を軸にご紹介します。
1. 環境を整える
簡単なことの積み重ねをすることで、自分を調子に乗せることが大切です。
2.自分を扱うスキルを身につける
自分に起こる現象の理由を知り、納得していくことで感情のアップダウンを防ぎます。
3.特性をふまえたやり方で取り組む
HSPとHSSの両方の特性を理解し、活動に取り組むのがポイントです。
書籍情報
タイトル：かくれ繊細さんの「やりたいこと」の見つけ方
著者：時田ひさ子
ページ数：256ページ
価格：1,540円(10%税込）
発行日：2022年5月12日
ISBN：978-4-86667-364-6
http://www.asa21.com/book/b600525.html
amazon：https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4866673648/asapublcoltd-22/
楽天：https://books.rakuten.co.jp/rb/17035971/?l-id=search-c-item-text-01
目次
「やりたいこと」で悩む原因が見つかる自己分析シート
第1章 もしかして「かくれ繊細さん」かも?
第2章 かくれ繊細さんに秘められた10個の才能
第3章 かくれ繊細さんの「やりたいこと」の見つけ方
第4章 かくれ繊細さんが才能を発揮して活躍するコツ
著者プロフィール
時田ひさ子 （ときた・ひさこ）
HSS型HSP専門心理カウンセラー。
HSP/HSS LABO代表。早稲田大学文学部心理学専修卒業。
繊細で凹みやすいと同時に好奇心旺盛なHSS型HSPへのカウンセリングをのべ1万5000時間実施。講座受講生からのメール、LINEのやりとりは月100 時間以上。かくれ繊細さんのオンラインコミュニティ主催。 臨床心理学、認知行動療法をはじめ、フォーカシング、退行催眠、民間の手法まで、あらゆる心の扱い方について習得する。 著書に『その生きづらさ、「かくれ繊細さん」かもしれません』(フォレスト出版) がある。
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