なぜ「体幹トレ」で痛みが消えないのか？ 中野ジェームズ修一氏の新刊発売＆シンポジウム限定サイン会を実施

筋トレ常識を覆す世界初の「体幹ケア」を提唱。
11月15日開催「コアコンシンポジウム2026」で公開。

健康寿命の延伸やスポーツの現場において「体幹」という言葉は完全に定着しました。
しかし現場では、以下のような声が後を絶ちません。

・プランクなどの体幹トレーニングを続けているのに、腰痛や肩こりが一向に改善しない
・お腹を引き締めたいのに、かえって腰や背中が張ってしまう
・体幹を固める意識を持ちすぎて、かえって身体のしなやかさや動作のキレが失われた

こうした悩みの根本的な理由は、「体幹の正体」を理解しないまま、画一的な負荷をかけ続けてしまっていることにあります。

体幹は単なる「硬い筒」や「固定されたひとつの塊」ではありません。
二重構造やループ、サンドイッチ構造を併せ持ち、呼吸や姿勢、四肢の動きと複雑に連動して初めて機能します。
自分の身体の癖や年齢・コンディションを無視してがむしゃらに固めるだけのトレーニングは、かえって痛みを悪化させる原因にもなり得ます。

青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化をはじめ、数多のトップアスリートや一般クライアントの指導を手がけてきた中野ジェームズ修一氏が、これまでの体幹理論の誤解を解き明かす最新刊を上梓しました。

本書で提唱されているのは、鍛える前に整える「体幹ケア」アプローチです。

体幹の真の構造を解き明かす：固定するのではなく、柔軟に連動させるためのメカニズムを解説。
一人ひとりの個性に合わせたテーラーメイド処方：加齢や体の歪み、生活習慣に応じたケアを提示。
痛みの解消とパフォーマンス向上の両立：肩こり・腰痛の予防から、快適に動き続けられる身体づくりまでを網羅。
実践をサポートする動画連動：必要なエクササイズにすぐアクセスできるQRコード付き。

人生100年時代、一生自分の足で歩き、痛みのない日常を送るための知恵が凝縮された一冊です。

一般財団法人日本コアコンディショニング協会（JCCA）が主催する年に一度の専門シンポジウム「コアコンシンポジウム2026」（福岡県・AIM）にて、本書の特別販売と出版記念イベントを実施します。

「動き続ける人生を支える～家庭から地域へつながる体幹ケア文化～」をテーマに掲げる本シンポジウムには、中野ジェームズ修一氏をはじめ、スポーツ科学研究者や医療従事者などの第一線の専門家が集結。中野氏が登壇するセッションに加え、会場限定の連動企画を実施いたします。

１．中野ジェームズ修一氏 サイン＆写真撮影会会場で書籍をご購入いただいた方を対象に、著者本人によるサイン＆撮影会を実施します。

２．購入者限定オンライン勉強会への最速優先申込権　2026年12月8日（火）21:30開催予定の「中野ジェームズ修一による書籍購入者限定オンライン勉強会」へ優先的にお申し込みいただけます。
本シンポジウムは運動指導者・医療従事者向けの内容となっており、書籍の内容をより深い臨床・指導現場の知見と結びつけて学ぶ絶好の機会です。

書籍情報

書名：『誰も知らなかった体幹の正体 なぜ痛みが消え、動きが変わるのか』
著者：中野 ジェームズ 修一
出版社：講談社
発売日：2026年11月12日
定価：1,760円（税込）
仕様：新書版 / 288ページ
ISBN：978-4-06-545072-7
Amazon販売ページ：https://www.amazon.co.jp/dp/4065450721

「コアコンシンポジウム2026」開催概要

イベント名：コアコンシンポジウム2026
テーマ：動き続ける人生を支える～家庭から地域へつながる体幹ケア文化～
開催日時：2026年11月15日（日）10:00～16:45（開場 9:30）
会場：AIM（エイム）3階（福岡県北九州市小倉北区浅野三丁目8-1／JR小倉駅新幹線口より徒歩5分）
対象：パーソナルトレーナー、インストラクター、理学療法士・柔道整復師等の医療従事者、ヘルスケア専門職、JCCA会員など
主催：一般財団法人日本コアコンディショニング協会（JCCA）
詳細・参加申込URL：https://jcca-net.com/event/symposium2026/

著者・登壇者プロフィール

中野 ジェームズ 修一（なかの じぇーむず しゅういち）

一般財団法人日本コアコンディショニング協会（JCCA）マスタートレーナー。スポーツモチベーション「CLUB100」最高技術責任者。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー、米国スポーツ医学会認定運動生理学士。フィジカルとメンタルの両面から指導を行うトップトレーナーとして、卓球・福原愛氏をはじめ数々のトップアスリートや実業団チーム、青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化を歴任。医療機関と連携した生活習慣病予防プログラムの開発など、一般向けの健康増進活動にも尽力している。著書多数。

本件に関するお問い合わせ先

窓口名・担当者名：株式会社LPN　濱島
https://lpn-sp.co.jp/
電話番号：050-8881-3774