「スマホ猫背」を改善！柔整師が考案した「ゴムゴム体操」をYouTubeで公開疲れた親指を伸ばすお手軽体操、輪ゴムひとつで猫背に変化？

2015.09.16 11:00

あさひ鍼灸整骨院(あさひ・快信・豊田整骨院グループ、所在地：奈良県香芝市)の柔道整復師である田中雅樹は、スマホの使い過ぎが引き起こす「スマホ猫背」を改善する方法として、どこにでもある輪ゴムを使って誰でも簡単にできる「ゴムゴム体操」を発案し、YouTubeで無料公開いたしました。

体操　改善例

ゴムゴム体操　動画
https://www.youtube.com/watch?v=JFH0lsQoG9M

■スマホによる親指の使い過ぎが猫背を悪化させる！
現在は高齢者ですらスマホを利用し、幅広い年代がスマホを活用する時代になっています。また、ゲームやネットサーフィンなど、長時間スマホをを使用する方は増えています。スマホによる親指の使い過ぎは、首・肩のコリ・頭痛・めまい・耳鳴り・腕のしびれなど、あらゆる症状を引き起こすことがわかっています。親指は、東洋医学の経絡理論で肺経と呼ばれ、呼吸器と大きな関係があります。親指の使い過ぎが、肺の機能を低下させ小さくすぼむような状態になり、通常の猫背をさらに悪化させます。実際、親指の歪みがきつく、猫背になる患者様が急増しています。

■「ゴムゴム体操」で「スマホ猫背」を改善
歪んだ親指を改善するには、親指を伸ばす必要があります。そこで、輪ゴムを使って親指を伸ばし、「スマホ猫背」を改善する「ゴムゴム体操」を発案いたしました。
ゴムのしなやかさを使い親指を自然に伸ばすことで、親指の疲労を瞬時に回復し、猫背改善に効果が期待できます。

＜手順＞
1. 輪ゴムを用意し、強度をつけるために1つの輪ゴムを2重にします。
https://www.atpress.ne.jp/releases/73469/img_73469_2.jpg

2. 親指の先の指紋の真ん中に輪ゴムをひっかけます。
https://www.atpress.ne.jp/releases/73469/img_73469_3.jpg

3. もう一方の手で輪ゴムを持ち肘を伸ばして親指を身体側に引っ張ります。(輪ゴム飛ばしの要領)
https://www.atpress.ne.jp/releases/73469/img_73469_4.jpg

4. ゆっくり親指を反らすように伸ばしていき充分に伸びたと感じたら一回やめます。そしてもう一度伸ばします。これを左右3～5回繰り返します。

■改善例
・患者　Aさん(25歳　女性　会社員)
スマホを使っていると肩がこり、ひどいと頭痛まで起きるということでAさんの身体を診ると、ひどく猫背になり、親指も歪んでいました。そこで「ゴムゴム体操」を朝、晩に行ってもらうとスマホを使用しても肩がこらず、頭痛もなくなりました。

・患者　Bさん(46歳　女性　主婦)
スマホのゲームにはまり1日に何時間も使用していたある日、右手の首から親指にかけてしびれ、痛みが出ました。スマホは中止し、病院やいろんな治療をうけるが治らないということで当院に来院。身体を診ると、猫背(特に右側)、親指もひどく歪んでいました。そこで「ゴムゴム体操」を行ってもらうと、しびれ、痛みの症状が徐々に改善され現在は完治しました。

改善例
https://www.atpress.ne.jp/releases/73469/img_73469_1.jpg

※効果には個人差があります。

■発案者について
田中雅樹(タナカマサキ)
岐阜県出身。
「身体の問題を抱える方のお役に立ちたい」という信念のもと治療家を志す。
本物の治せる治療を全国で探しまわり、出会ったのが豊田治療イネイト活性療法。修行を経て、現在は「全国・優良整骨院接骨院完全ガイド」(現代書林)でも紹介されているあさひ鍼灸整骨院で日々治療にあたっている。
奈良新聞にて健康体操の紹介。東京で治療家を育成するセミナーを行っている。

あさひ鍼灸整骨院　柔道整復師
柔道整復師国家資格取得　全国治療家支援協会
イネイト活性療法マスタークラス
Facebook： https://www.facebook.com/masaki.tanaka.9883

■あさひ鍼灸整骨院について
所在地　：奈良県香芝市真美ヶ丘5-3-22
営業時間：月、火、木、金　8:30～21:00
　　　　　水、土　　　　　8:30～16:00
休診日　：日、祝
治療費　：初診　　　 1,700円
　　　　　 2回目以降　700円(保険適用の場合)
　　　　　 ※目安
スタッフ： 4人
URL　　： http://www.toyoda-therapy.com/clinic01.html

■あさひ・快信・豊田整骨院グループについて
代表者　：豊田竜大(トヨダリョウタ)
　　　　　総院長
　　　　　株式会社サンドラ・有限会社ダイロン代表取締役社長
　　　　　全国治療家支援協会会長
　　　　　豊田治療指導室代表
設立　　： 2001年11月8日
従業員数： 40名
事業内容：整骨院
URL 　　： http://www.toyoda-therapy.com/index.html