横浜蒔田エリア　100日間で運動を習慣化　トレーナーが寄り添う24ジム　「100日サポート」で利用者の運動習慣づくりをサポート　 24時間ジム『スマートフィット100横浜蒔田店』 4月20日(土)　オープン

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2024年4月23日 10:00

フィットネスジムのフランチャイズ事業を行う、株式会社スマートフィットネス(所在地：東京都中央区、代表取締役：丹野輝夫)は、『スマートフィット100横浜蒔田店』を4月20日(土)にオープンしました。

『スマートフィット100』は、24時間、365日いつでも利用可能なフィットネスジムです。「フィットネスを身近に」をコンセプトに初心者の方でも安心して利用できるよう、使いやすいマシンのラインナップをはじめ、マシンの使い方からトレーニング方法まで様々なサポートメニューを用意しています。現在、全国に52施設を展開しています。

また24時間営業のため、子育て中の主婦やビジネスマンの方も、すき間時間に立ち寄ってもらうことができ、ストレッチやトレーニングを気分やコンディションに合わせて利用いただけます。

■入会者の約50％が受講する「100日サポート」　ジム初心者から続けられると好評

当社は24時間、365日いつでも利用可能なフィットネスジム『スマートフィット100』を運営しています。「フィットネスを身近に」をコンセプトに初心者の方でも安心して利用できるよう、使いやすいマシンのラインナップをはじめ、マシンの使い方からトレーニング方法まで「お客様をサポートするジム」として現在、全国に52施設を展開しています。

「100日サポート」は100日間で運動を習慣化し、トレーニングの目的をサポート、運動が習慣化できない原因を取り除きます。『スマートフィット100』に入会者の約50％が受講するサポートプランです。

実際に受講される方の中には過去にジムに通っていた方も多くいます。「以前は使い方動画を見ながらマシンを利用したけど、はたして正しくできているかわからなかった」という方は、「トレーニングフォームを見てもらえるのは安心する」と好評です。

▼「100日サポート」で運動が継続できる秘訣

運動を継続する期間は個人の目標や状況、そしてその運動の内容によって異なりますが、一般的には、運動の習慣を形成するためには、少なくとも数週間から数ヶ月間、継続的に運動を行うことが推奨されています。これにより身体的・精神的な変化を実感し、運動が生活の一部として自然と取り入れられるようになります。運動を始めてからすぐには変化が起きないからこそ、一定期間トレーナーが伴走することが重要と考えこの「100日サポート」を開発しました。

また、自分自身のペースを守りながら、適度な強度と頻度で運動を継続することも重要になります。無理なトレーニングや過度な負荷は、逆に怪我や挫折の原因となる可能性がありますので、よりトレーナーのサポートは運動の継続には重要と考えます。

▼「100日サポート」の概要

・入会から100日まで無料サポートです。(20分/回・12回)

・体組成の測定結果、カウセリングを元にスマ100オリジナルトレーニングプログラムの提案、トレーニング指導をします。

・記録をマイページにデータを蓄積し、サポート終了後も1人でもトレーニングが可能になります。