「朝時間.jp」女性ユーザーを対象にした「睡眠」についてのアンケート結果

日本最大級の朝型ライフスタイルのポータルサイト「朝時間.jp」( http://www.asajikan.jp/ )を運営するアイランド株式会社(本社：東京都渋谷区、代表取締役：粟飯原 理咲)は、「朝時間.jp」女性ユーザーを限定に「睡眠」をテーマにしたアンケートを実施いたしました。 調査結果から、睡眠の満足度は8時間睡眠が高く、自分の睡眠に対して「疲れがとれない、朝起きれない」など7割の女性が悩みを抱えていることがわかりました。 また、眠りにスムーズに入るためには、トイレに行くこと、お風呂に入ることなど日常的な行動の人もいれば、ホットミルクを飲んでから寝る、質のいいパジャマや寝具にする、就寝時間の30分前から徐々に部屋を暗くしているなど、自分だけのユニークな方法を持っている人もいるようです。 ■調査概要 調査対象　　　　　： 「朝時間.jp」　女性ユーザー 調査期間　　　　　： 2013年2月4日(月)～2013年2月28(木) 調査方法　　　　　： 「朝時間.jp」上でのオンライン調査 回答数　　　　　　： 398名 調査結果発表ページ： http://ailand-web.jp/asajikan_enq1304.pdf 性別：女性100％ 年代：20代後半～40代前半がメイン層 職業：(1)会社員47％　(2)主婦20％ 婚歴：既婚49％　未婚51％ (1) 1日の平均睡眠時間は6時間～7時間 (2) 平均起床時間～平日は午前6時～7時、休日は7時～8時～ (3) 睡眠の満足度が高いのは「8時間」 (4) 7割の女性が睡眠について悩みを抱えている (5) 朝起きれない、肩こりや腰の痛み、頭痛など睡眠の悩みは多岐にわたる (6) スムーズな睡眠のためには、規則正しい生活習慣と寝室環境の整備 【調査結果抜粋】 (1) 1日の平均睡眠時間はどのくらいですか？(上位4つを抜粋) ・～5時間　14％ ・～6時間　37％ ・～7時間　30％ ・～8時間　12％ (2) 平日・休日の朝の起床時間を教えて下さい。(同率を含む上位3つを抜粋) ＜平日の朝＞ ・午前7時～午前7時半　14％ ・午前6時半～午前7時　20％ ・午前6時～午前6時半　20％ ・午前5時半～午前6時　14％ ＜休日の朝＞ ・午前8時半～午前9時　11％ ・午前8時～午前8時半　11％ ・午前7時半～午前8時　15％ ・午前7時～午前7時半　14％ ・午前6時半～午前7時　11％ (3) 睡眠の満足度はどのくらいですか？ 大変満足している　　　 5％ 満足している　　　　　31％ どちらともいえない　　19％ あまり満足していない　36％ 全く満足していない　　 9％ ※1日の平均睡眠時間による満足度 　8時間(63％)、7時間(51％)、6時間(27％) (4) 睡眠について悩みはありますか？ ある　73％ ない　27％ (5) 問4で「ある」と選択された方に伺いします。主な悩みはなんですか？ (上位3つを抜粋) ・疲れがとれない　　　　　　　　　　49％ ・朝起きれない　　　　　　　　　　　40％ ・早起きを習慣化することが出来ない　31％ (6) スムーズに眠りに就くために睡眠前にしていることはありますか？ (上位3つを抜粋) ・トイレに行く　47％ ・お風呂に入る　45％ ・寝具を温める　32％ ■「朝時間.jp」について http://www.asajikan.jp/ 「朝からはじまるすこやかなココロ、キレイなカラダ」をコンセプトに一日のスタートである朝を楽しく、わくわく、気持ちよく過ごすことで自分らしく豊かなライフスタイルを実現したい方々へ向けた、国内最大級の「朝」という時間軸をテーマとしたポータルサイトです。朝をもっと効果的に、豊かに活用したい20代後半～40代後半の女性をターゲットに、健康的で豊かな朝の過ごし方を提案します。 ※【朝美人(R)】は、アイランド株式会社の登録商標です。 ■アイランド株式会社について http://www.ai-land.co.jp/ 「レシピブログ」「おとりよせネット」「朝時間.jp」などの女性向けポータルサイトを運営。これまでありそうでなかった「こんなサービスがあったら自分たちもみんなも嬉しい」サービスを考え、日々の生活が少しでも豊かになるサービスの提供を目指します。2012年6月よりイベント・レッスンスペース「外苑前アイランドスタジオ」も運営しています。 【お客様からのお問い合わせ先】 http://www.ai-land.co.jp/contact/index.htm