陸上競技女子100mハードル寺田明日香選手監修　家事をしながらおうちで運動“家事ササイズ”　～1月26日公式YouTubeチャンネルにて動画配信！～

2022.01.26 10:00

公益財団法人ノエビアグリーン財団は、東京2020オリンピックや世界陸上出場など、世界を舞台に活躍される陸上競技女子100mハードルの寺田明日香選手監修のもと「一般社団法人世界ゆるスポーツ協会」( https://yurusports.com/ )と共同で家事をしながらおうちで楽しく運動できる“家事ササイズ”を考案し、その動画を公式YouTubeチャンネルにて配信しました。新しい生活様式が浸透し、自宅での過ごし方の工夫に関心が高まる中、“家事ササイズ”を通して、充実した「おうち時間」を提供します。

【“家事ササイズ“YouTube動画】1月26日公開！

URL： https://www.youtube.com/watch?v=ax6z973ZzhU

家事をしながらおうちで運動 “家事ササイズ”

寺田明日香選手(陸上競技女子100mハードル)

【“家事ササイズ”とは】

掃除や洗濯など日常の家事の動きを基本とし、お子さまはもちろん、年齢・性別・運動神経に関わらず誰でも楽しく取り組めることをテーマに考案した全10種目のエクササイズ。

＜家事ササイズ(例)＞

・ぞうきんしぼり：肩こう骨の伸び縮みを意識する上半身のエクササイズ

ぞうきんしぼりのエクササイズ

ぞうきんしぼりのエクササイズ(親子でチャレンジ)

・低いところの窓ふき：ふくらはぎの伸びを意識する下半身のエクササイズ

低いところの窓ふき

低いところの窓ふき(親子でチャレンジ)

■寺田明日香(てらだあすか)陸上競技女子100mハードル

1990年生まれ北海道出身

10歳から陸上競技を始め、日本選手権3連覇や世界陸上出場を果たし、23歳で現役引退。結婚・大学進学・出産を経て、2016年夏から7人制ラグビーで現役復帰。その後陸上界に復帰して、2019年、日本新記録を樹立し、10年ぶりに世界陸上出場。2021年、日本選手権で優勝を果たし、自身初となる東京2020オリンピック出場。

公式サイト　　　　　： https://asuka-terada.jp/

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【公益財団法人ノエビアグリーン財団概要】

https://www.noevirgreen.or.jp/foundation/index.htm

設立日　：2013年3月21日(公益財団法人移行日：2013年12月3日)

所在地　：東京都中央区銀座7-6-15

事業目的：

環境及びスポーツ並びに児童・青少年の健全な育成に関する事業を行い、地球環境の保全及びスポーツの普及と発展並びに未来を担う児童・青少年の育成を通じ、豊かな社会の形成に寄与すること。

事業内容：