今年の夏こそ朝活！「ぐっすり快眠、すっきりお目覚め」人気記事ランキング ～ 「朝時間.jp」、睡眠のプロに学ぶ早起きテクニックを発表 ～

日本最大級の朝型ライフスタイルを提案するポータルサイト「朝時間.jp」( http://www.asajikan.jp/ )を運営するアイランド株式会社(本社：東京都品川区、代表取締役：粟飯原 理咲)は、上半期のサイトアクセス集計をもとに、「朝時間.jp」の人気連載コンテンツ、睡眠改善インストラクターの竹内 由美氏による「ぐっすり快眠、すっきりお目覚め」人気記事ランキングベスト10を発表いたしました。

この夏、企業の節電対策として注目されている「サマータイム」。これをきっかけに、朝の習慣として“朝型生活”もますますクローズアップされています。始業時間の早まりとともに早起き・快眠がポイントになってきますが、「朝時間.jp」で2011年に実施したユーザー向けアンケートでは「すっきり起きられない　45％」「早起きを習慣にできない　38％」と睡眠に悩みを抱えている方が多くみられます(※1)。

今回の上半期のページビューランキングでは、朝型習慣を身につけるための前日の夜の過ごし方や、睡眠の基本、目覚めるための具体策などがランクインしています。


＜「朝時間.jp」上半期ぐっすり快眠、すっきりお目覚め人気記事ランキング＞
集計期間：2011年1月1日～2011年6月30日
「朝時間.jp」( http://www.asajikan.jp/ )アクセス集計調べ

1位　夜更かしは卒業しましょう
http://www.asajikan.jp/omezame/kaimin/archives/44
2位　キレイな人の睡眠術
http://www.asajikan.jp/omezame/kaimin/archives/659
3位　心もカラダも元気になる睡眠の取り方
http://www.asajikan.jp/omezame/kaimin/archives/629
4位　早起きを習慣にする方法って…！？
http://www.asajikan.jp/omezame/kaimin/archives/101
5位　朝に弱いのは何故？
http://www.asajikan.jp/omezame/kaimin/archives/62
6位　2つの眠り(レム睡眠・ノンレム睡眠)
http://www.asajikan.jp/omezame/kaimin/archives/15
7位　夏こそ朝活！早起きテクニック
http://www.asajikan.jp/omezame/kaimin/archives/692
8位　冬でも快適な寝室づくりをしよう！
http://www.asajikan.jp/omezame/kaimin/archives/538
9位　美肌になるための睡眠テクニック
http://www.asajikan.jp/omezame/kaimin/archives/421
10位　花粉症と眠りの関係
http://www.asajikan.jp/omezame/kaimin/archives/616

人気記事の第1位は、「夜更かしの卒業」。この夏は節電などの影響から、より朝型生活が身近になっています。「朝時間.jp」では、夜型生活を見直し、朝をもっと効果的に活用したいと願う方々に向けて、さまざまな朝にまつわるライフスタイルを提案してまいります。

(※1)「朝時間.jp」ユーザーを対象に2011年1月17日～2011年2月27日まで、「朝時間.jp」上でのオンライン調査 (N＝1,184名)


■ぐっすり快眠、すっきりお目覚めのツボ　執筆者
竹内 由美
日本睡眠改善協議会認定・睡眠改善インストラクター。
立教女学院幼児教育科卒業。米国Mary Baldwin College心理学科卒業。フリーの編集ライターとして美容、健康などの記事を書く中で睡眠の重要性に気付き、睡眠改善インストラクターの資格を取得。さらに、睡眠が心の問題と深く関係していることから産業カウンセラー(心理カウンセラー)の資格も取得。女性や子どものライフスタイルについて取材・研究を進めている。

■「朝時間.jp」について http://www.asajikan.jp/
「朝からはじまる すこやかなココロ、キレイなカラダ」をコンセプトに、一日のスタートである朝を楽しく、わくわく、気持ちよく過ごすことで、自分らしく豊かなライフスタイルを実現したい方々へ向けた、国内最大級の「朝」という時間軸をテーマとしたポータルサイトです。朝をもっと効果的に、豊かに活用したい20代後半～40代後半の女性をターゲットに、健康的で豊かな朝の過ごし方を提案します。

■「朝時間.jp」の出版書籍＆CD
2007年04月「わくわく朝ごはん」グラフ社
2007年05月「朝時間のすごしかた」(単行本)大和書房
2007年08月「3秒からはじめる朝美人の練習帖」朝日新聞社
2008年07月「みんなの朝ごはん」大和書房
2008年08月「世界の朝時間 ～World Morning Photo Clip～」河出書房新社
2011年03月「朝時間のすごしかた」(文庫本)大和書房
2008年04月「朝美人(R)CD」株式会社デラ・ウェルビーングシリーズ
2009年05月「朝美人(R)クラシック」EMIミュージックジャパン
※詳しくはこちら
http://www.asajikan.jp/books/


■アイランド株式会社について http://www.ai-land.co.jp/
「レシピブログ」「おとりよせネット」「朝時間.jp」「子育てスタイル」などの女性向けポータルサイトを運営。これまでありそうでなかった「こんなサービスがあったら、自分たちもみんなも嬉しい」サービスを考え、日々の生活が少しでも豊かになるサービスの提供を目指します。

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http://www.ai-land.co.jp/contact/index.htm