株式会社マキノ出版はこのたび、新刊『体が引き締まる！ 骨骨10秒体操DVDブック』を刊行いたしましたので、ご案内いたします。
『体が引き締まる！ 骨骨10秒体操DVDブック』表紙詳細： http://www.makino-g.jp/bookdetail/isbn/978-4-8376-6183-2/
テレビ朝日の人気番組『ちい散歩』のレビュラーコーナーから生まれた「骨骨(コツコツ)体操」は、誰もがいつでもどこでも手軽にできる体操として高い人気を博しています。今回、この体操のシェイプアップ効果に着目し、体の各部を引き締める体操を厳選したムックがDVD付きで誕生しました。
ムック・DVDともに、「引き締め編」では、下腹、ウエスト、二の腕から太もも、背中、あごまでをキュッと引き締める体操をわかりやすく紹介。また、バストアップ体操、脚線美体操、ネコ背矯正体操など、プロポーションづくりに役立つ体操も目白押しです。さらに、「痛み解消編」では、肩こり、腰痛、ひざ痛、股関節痛、首こりに効く体操も網羅しています。
日常生活では使う機会の少ないインナーマッスルを鍛え、それに付随する骨も丈夫にする体操で、美しいボディラインと快適な毎日をぜひ手に入れてください。
【本書の構成】
第1章 超簡単なのに効果は抜群！「骨骨10秒体操」が効く理由
第2章 気になる部分をスッキリさせる！「骨骨10秒体操」引き締め編
第3章 体の各部がスーッとらくになる！「骨骨10秒体操」痛み解消編
第4章 知りたいことがすぐわかる！「骨骨10秒体操」Q＆A
■書籍概要
著者 ： 長谷 愼一(長谷接骨院院長)
体裁 ： A4変形判・並製・64ページ
価格 ： 1,200円(税込)
発行日： 2010年10月15日
発行所： 株式会社マキノ出版( http://www.makino-g.jp/ )
〒113-8560 東京都文京区湯島2-31-8
ご注文： 03-3815-2981(販売部)
URL ： http://www.makino-g.jp/bookdetail/isbn/978-4-8376-6183-2/
【著者略歴】
長谷 愼一(ながたに しんいち)
1959年、福岡県生まれ。独創的かつ効果的な健康法を次々と考案し、雑誌やテレビなどで注目を集める。2003年より筋肉と骨を同時に強化できる「骨骨体操」を提唱。長谷接骨院院長。柔道整復師。
