高齢者のうっかり転倒・骨折は、寝たきり・認知症の始まり？！ 『100歳まで元気でいるための歩き方＆杖の使い方』

株式会社翔泳社（本社：東京都新宿区舟町5、社長：佐々木幹夫）は、書籍『100歳まで元気でいるための歩き方＆杖の使い方』を2017年9月14日（木）に刊行しました。

本書では、安定した歩行をするための「正しい歩き方」、安全な歩行に欠かせない筋力維持のトレーニング、正しい杖の使い方などを、イラストとともにわかりやすく紹介します。

転びやすい歩き方、杖の使い方、していませんか？

筋力・運動機能の低下、病気やケガの後遺症などの影響で、高齢になると、何もない場所でつまずいたり、バランスを崩すことが増えます。高齢者の骨折は歩行能力の回復まで時間がかかり、場合によっては「寝たきり」や「認知症」につながってしまうことも。

また、近年、杖を利用する高齢者が増えていますが、自分の状態に合った杖や正しい使い方を知らずに、危険な杖歩行をしている人が少なくありません。

高齢者とその家族が知っておくべき、転びにくい体づくりと歩き方、正しい杖の使い方を、イラストとともに紹介しています。転倒リスクを減らし、100歳になっても自分の足で歩く――自分のために、家族のために、知っておきたい知識がいっぱいです！

■目次

巻頭：こんなこと、ありませんか？

1章：こんなに怖い！高齢者の転倒

2章：なぜ、転びやすくなるのか

3章：歩き方をチェックしてみよう

4章：転ばない体をつくるトレーニング

5章：杖を使って安全・快適に歩こう

6章：転倒リスクを減らすために周囲の人ができること

◆こんな場合は要注意◆

・何もない場所でよくつまずく

・歩くときに、お尻が左右に揺れる

・階段を昇るのがしんどい、降りるのが怖い

・杖を使っているのに疲れる、不安定

・膝・腰が痛い

・視力が悪くなった

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

■書籍概要

『100歳まで元気でいるための歩き方＆杖の使い方』

著者：西野英行

発売日：2017年9月14日

ISBN：978-4-7981-5360-5

定価：1,200円（税別）

判型：B5変・112ページ

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿