株式会社ホリスティックウェルネス（本社：東京都港区）が提供する統合医療コミュニティ「乃木坂ウェルネスルーム」では、2025年6月2日（月）より、声と呼吸に特化した予防医学プログラム「本氣のボイトレ！」第3期を開始いたします。
https://x.gd/WqXx8 ・・・2025年6月～9月期 イベントプログラムPDF
💡「ボイトレ」とは？
“ボイトレ”は、声のトレーニング（ボイストレーニング）を通じて、
呼吸・嚥下・発声・姿勢・メンタルを整える、まったく新しい《統合医療的健康法》。
講師は、モノマネも交えた楽しいレッスンで大好評！
参加者からは「声が変わった！」「歌が上手くなった！」「話すのがラクに！」と感動の声。
このプログラムは、予防医学と音声トレーニングを融合し、「カラダを楽器」として捉える独自のアプローチにより、誤嚥性肺炎や認知症の予防、歌唱力・発話力の向上などを目的としています。
高齢化社会において、誤嚥性肺炎や認知症の予防は重要な課題です。中でも、呼吸機能や嚥下機能を維持・改善するための音声訓練が注目されています。
「本氣のボイトレ」は、単なる発声練習や歌唱力アップのためのトレーニングにとどまらず、肺・声帯・共鳴腔の協調を高め、健康寿命の延伸を目指す次世代型プログラムです。
🔊「本氣のボイトレ」で期待できる効果
1. 誤嚥性肺炎の予防
2. 歌唱力・発話力・スピーチ力の向上
3. 身体機能と免疫力の向上
4. 認知症の予防（脳機能・嚥下・呼吸・血流などの活性化）
5. 呼吸が深くなり、エネルギーに満ちた生活へ
6. 脳血流を促進する歌唱で、生活習慣病の予防にも
🫁 声が生まれる仕組み ― カラダは楽器！
「本氣のボイトレ」では、声の出る仕組みを3つのステップに分けて体感的に理解しながらトレーニングしていきます。
• STEP1：肺で呼吸を整え
• STEP2：声帯を振動させ
• STEP3：鼻腔・口腔・咽頭腔という“3つの共鳴腔”で響きを生み出す
肺活量が300cc以上向上すると、日常生活の動作が格段に楽になります！
🎯こんな方におすすめ！
• 声量が小さい、息漏れ・咳払いが多い
• 誤嚥を防ぎたい、のどを鍛えたい
• 表情筋を鍛えて若々しく見られたい
• 活舌が悪い、話し方を改善したい
• 音痴を克服したい、歌が上手くなりたい
• 認知症や生活習慣病の予防をしたい
• リズム感に自信がない、歌に自信がない
• エンターテイナーを目指したい！
「音痴は誰でも克服できます！」
「3時間あれば歌は変わります！」
「肺活量300cc以上アップ！」
📅 第3期 開講スケジュール
• 期間：2025年6月2日（月）～9月1日（月）毎週月曜
• 時間：昼の部 14:00～16:30 ／ 夜の部 18:00～20:30
• 場所：乃木坂ウェルネスルーム（シェアオフィス）
🎵 特別イベント
• 9月5日（金）：発表会＠目黒カフー（宝塚歌劇団出身 Akemi Anastasia.Nさん 特別ゲスト）
• 9月8日（月）：第三期慰労会＠コートダジュール目黒西口店 VIPルーム
🎤 声を出すことは、生きる力を出すこと。
あなたの中に眠る“本当の声”に出会いませんか？
健康・発声に関心のある一般の方どなたでも参加可能です。
乃木坂ウェルネスルームの「ボイトレ」で、楽しく元気に、そして自然に健康を手に入れましょう。
📞 ご予約・お問合せ：03-6434-7603
📅 最新スケジュール
詳細・申込：https://www.wellness-room.jp/10voice.html
アクセス：https://www.wellness-room.jp/access.html
イベントプログラムPDF https://x.gd/WqXx8
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