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座禅リトリート施設「禅坊 靖寧」満月に合わせた宿泊スペシャルプラン『満月ZEN STAY』 世界的瞑想家のニーマル・ラージ・ギャワリ氏を迎え、6月13日に開催

淡路島の大自然、東経135度の地で禅体験ができる「禅坊 靖寧」の最新情報をお届けします。

大自然の中で、心と体のバランスを整える「禅坊 靖寧」では、6月の満月に合わせた1泊2日のリトリートツアー『ニーマル・ラージ・ギャワリ氏×満月ZEN STAY』を6月13日(月)に開催いたします。今回、講師には、9歳から本質的なヨーガの研鑽を積み、王族や政府要人らへヨーガを教えていたニーマル・ラージ・ギャワリ氏をお招きし、身体と心、魂がニーマル(静水)のように導かれていくニーマルヨガを実施いたします。ニーマルヨガをはじめ、粥や豆腐、淡路島野菜などを使用し、独自に開発した健康的な「禅坊料理」、「月の力と瞑想」「自然と瞑想」をテーマにした座学などを通し、心身ともに自分と向き合う至福の2日間をお過ごしください。

■ニーマル・ラージ・ギャワリ氏×満月ZEN STAY

日程:6月13日(月)~6月14日(火)
チェックイン/10:00 チェックアウト/16:00
内容:1泊2日のリトリートツアー
料金:65,000円(税込)/名
予約:下記HPより
備考:女性限定のプログラムです

《スケジュール》

-Day1-
10:00~10:30 オリエンテーション
10:30~11:30 ニーマルヨガ
12:00~13:00 禅坊料理
13:00~14:00 自由時間
14:00~14:30 Tea Time
14:30~16:30 座学/自然と瞑想
16:30~17:00 休憩
17:00~18:00 呼吸法で身体を整える
18:00~19:00 禅坊料理
19:30~20:30 フルムーンメディテーション
22:00 就寝
-Day2-
06:30  起床
06:45~07:15 朝のおつとめ
07:30~08:30 ニーマルヨガ
08:30~09:00 朝の瞑想
09:00~10:00 禅坊料理
10:00~12:00 座学/月の力と瞑想
12:00~13:00 禅坊料理
13:30~14:30 マインドフルネスアクティビティ
14:30~15:00 自由時間
15:00~15:30 お茶と共にシェアリングタイム
16:00     チェックアウト

■ニーマル・ラージ・ギャワリ氏 プロフィール

ネパールにて、祖父が創立した王立アローギャ・アシュラムで9歳から本質的なヨーガ(アーサナ、呼吸法、メディテーション)の研鑽を積み、古来からのヒマラヤメディテーションの叡智の継承者。15歳より王族、政府要人らへの指導を開始した世界の瞑想界のサラブレッド。22歳でヨガメディテーションの博士号を取得し名門Tribhuvan大学で経営学科を卒業し、ビジネスにも精通したメディテーションの研究者となる。約30年間、20カ国で教え、2003年来日後にヨガ&メディテーションティーチャーを100名以上輩出したプロの教育者。2019年よりスワル株式会社を設立。現代人に合ったメディテーションやマインドフルネスの多数の手法・ビジネスパーソン向けのニーマルメソッドを提供している。
▲ニーマル・ラージ・ギャワリ氏
▲ニーマル・ラージ・ギャワリ氏による瞑想(イメージ)
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