子宮力UP、アンガーマネジメント、最新ダイエットetc. 『からだの本 vol.02』

～特集は「子宮力」。さまざまなアプローチで女性の不調を改善！～
女性の健康を大きく左右するのが「子宮力」。ホルモンバランスによってコントロールされるため、ダウンすると、生理トラブルだけでなく、全身の健康や美容、メンタル面にさまざまな不調があらわれることに！　そこで、専門家に聞いた「子宮力」のしくみやアップする方法などを紹介します。
＜子宮力をアップするアプローチはこちら＞
量や痛みなどを自分でチェック 生理でわかる私の「子宮力」／血めぐり改善で本来の力を呼び戻す 「子宮温活」始めよう／冷え、ストレスにも効果あり 美子宮ヨガにトライ／正しい知識＆備えで、不安解消！ 今、そこにある更年期。／そのうち子どもが欲しいけれど……私の卵子、大丈夫？／カラダを内と外から整える インナー子宮風水

　　　　
～Pick up！～
◆今こそ身につけたい！　「アンガーマネジメント」でイライラにサヨナラ
このところ注目を集めている「アンガーマネジメント」。怒りをコントロールするための心理トレーニングです。日々のイライラに上手に対処して「怒りに振り回されない私」になる方法を、アンガーマネジメントの日本の第一人者・安藤俊介さんに聞きました。

◆話題のイケメンボディワーカー・森拓郎さんに教わる最新ダイエット
無理なくやせて、リバウンドなしの話題の最新ダイエットを徹底検証。「ダイエットで重要なのは、〈食事制限〉ではなく〈食事改善〉です！」と断言する森拓郎さんの、「森式」ダイエットメソッドを編集スタッフが体験しました。1ヵ月半試した実録レポートつきです。

　　 　　　　　　　　
『健康も、きれいも、自分でつくる　からだの本　vol.02』　
9月17日（木）発売　定価617円
A4変形判、アジロ、総ページ132ページ

～「からだの本」は連載も充実！～
karada essay　角田光代
飛田和緒さんちの野菜ごはん
なかしましほさんの体にやさしい素朴なおやつ
早坂香須子さんのキレイの新・スタンダード
香山リカ先生の心がラクになる悩み相談室
たかぎなおこの「良いかげん」ごはん
NEW小池龍之介住職に教わる「生きやすくなるココロのヒント」　etc.