『朝に塗っちゃダメ』は間違い？ビタミンC美容液の正解を専門家が解説

「朝と夜、どちらに使うべき？」　「シミの心配は？」など、ビタミンC美容液の使い方に迷っている方必見！

医学博士が最新研究をもとに、光老化予防に効果的な使用タイミングと、知っておくべき正しい知識を解説。

解説：医学博士 高岡（セラミド化粧品　シェルシュール開発者）

「ビタミンC美容液は朝塗ると危険」という話がありますが、これは完全な誤解です。
背景には「光毒性」という現象に対する誤解が存在します。

光毒性＝紫外線と反応して皮膚に炎症を引き起こす性質のことです。

特に注意が必要なのは、レモンやベルガモットなどに含まれるフロクマリン（ソラレン・ベルガプテンなど）という成分です。

実際、生レモンやベルガモット精油を肌に塗って紫外線を浴びると、この光毒性によってシミができやすくなることが分かっています。そのため、朝の生レモンパックは避けるべきとされています。

しかし、これはビタミンC美容液とは全く別の話です。ビタミンC自体には光毒性はなく、朝の使用を避ける必要はありません。

一般的に「ビタミンC＝レモン（柑橘類）」というイメージが強いですが、これが誤解の元となっています。

レモンに含まれる「ソラレン」は光毒性を持つため、ビタミンC自体も光毒性があると誤解され、「ビタミンCは朝は塗らない方がいい」という噂が広まったのです。しかし、ビタミンCそのものには光毒性はありません。

したがって、ビタミンC美容液を朝に使用しても問題はありません。

多くのビタミンC美容液には、以下のようなビタミンC誘導体が含まれています。

・3-O-エチルアスコルビン酸
・テトラヘキシルデカン酸アスコルビル
・アスコルビン酸Na
・パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na（APPS）

これらの誘導体も光毒性はありません。ビタミンC誘導体は合成で作られており、光毒性のある成分を含む柑橘類から抽出されるものではないため、安心して使用できます。

化粧品の光毒性についての心配は不要

顔用の化粧品には、光毒性の原因となる「フロクマリン」（ソラレンやベルガプテン）が含まれていることはほとんどありません。

仮に柑橘系の精油を配合している化粧品があったとしても、一般的には「フロクマリンフリー」グレードの精油が使用されており、配合量も問題にならない程度です。

※シェルシュール製品には、光毒性の懸念がある原料は一切使用されていないため、安心してご使用いただけます。

なお、精油には「化粧品」ではなく「雑貨」扱いのものがあり、化粧品とは規制や法律が異なりますし、フロクマリンが含まれていることがあります。

その時はフロクマリンフリーという表示があれば、ソラレンやベルガプテンは含まれておらず、光毒性の心配はありませんので、チェックしてみてください。

「朝の柑橘類でシミができる」という話を聞いたことがある方も多いと思いますが、普通の量なら心配ありません。レモンやみかん類は、ビタミンやミネラルが豊富で、健康的な朝食の一部として最適です。

ただし、以下の点には気をつけましょう

・皮を食べる場合は控えめに（刺激の強い成分が含まれているため）
・グレープフルーツは適量を心がける（他の果物より刺激が強め）

適度な量を心がければ、朝でも安心して柑橘類を楽しむことができるので、過度な制限は必要ありません。

ビタミンCには、お肌にうれしい効果がたくさんあります。特に注目したいのが「抗酸化効果」。この効果で、紫外線のダメージからお肌を守り、シミやソバカスを防いでくれます。

最新の研究で、抗酸化効果を最大限に生かすには「朝塗り」が効果的だとわかりました。

朝塗りで得られる効果
・紫外線による傷みを事前に防げる
・お肌の細胞を守る効果が高い
・コラーゲンなどの大切な成分を守れる

朝のスキンケアタイムにビタミンCを取り入れることで、日中の紫外線による肌老化を防ぐ"盾"となってくれるのです。

朝のケアだけでは十分ではありません。夜のスキンケアにもビタミンC美容液を取り入れることが、美肌づくりの重要なポイントです。

夜はお肌の修復タイムです。ビタミンC美容液をたっぷり使うことで、日中受けてしまったダメージを効果的に改善することができるのです。

ビタミンC美容液は光毒性の心配がないため、朝夜両方での使用がおすすめです。朝は紫外線からのダメージを予防し、夜は日中受けたダメージを修復する働きがあります。

ビタミンCには、コラーゲン生成促進によるシワ改善、皮脂分泌コントロールによる毛穴ケア、メラニンケアによるシミ予防など、多くの効果があります。また、セラミド産生促進や敏感肌改善効果も期待できます。

長時間肌に留まりにくい特徴があるため、朝夜の継続的な使用で、美肌効果を最大限に引き出しましょう！

会社名　　 ：有限会社ＤＳＲ
代表者　 ：宮竹　二郎
本社所在地 ：大阪府吹田市江坂町1-23-101大同生命江坂ビル13階
設立　　 ：2002年12月4日
事業内容 ：化粧品の開発、製造、販売
資本金　 ：300万円
URL　　 ：https://dsr-skincare.jp/