なぜ眠れないのか──医学が見ていない"睡眠中の呼吸の弱さ"が原因だった

トラタニ株式会社（石川県かほく市）は、眠れない原因が「睡眠中の呼吸の弱さ」にあることを確認しました。 医学が見ていないこの構造が、睡眠薬やカウンセリングでは改善しない理由です。

眠れない理由は、あなたの性格でも、生活習慣でもありません。 実は、横になるだけで

「呼吸が弱くなる」という体の仕組みが働いているからです。

人は立っているときは胸やお腹が自由に動き、呼吸は深くなります。 しかし横になると、重力の向きが変わり、背中が寝具に押しつけられます。 その結果、胸の動きが小さくなり、横隔膜も十分に動けなくなります。

さらに眠ると顎の筋肉がゆるみ、舌が喉側へ落ちやすくなり、 気道が狭くなって呼吸がさらに弱まります。

これは年齢や体型に関係なく、誰でも必ず起きる現象です。

呼吸が弱くなると体は「酸素が足りない」と判断し、 自動的に 交感神経（緊張のスイッチ） が入ります。 この状態では、脳は眠る準備に入れません。

だから、

寝つけない

夜中に何度も目が覚める

朝起きても疲れが残る

眠りが浅い

こうした症状が続きます。

睡眠クリニックでは、

日中のストレス

生活習慣

寝室環境

心理的要因

を中心に見ます。

しかし、眠れない本当の理由は "睡眠中の呼吸の弱さ" にあります。

ここが医学の盲点です。

医学では、 胸がどれだけ動いているか、 横隔膜がどれだけ上下しているか、 寝具がどれだけ胸を押しつけているか、 舌がどれだけ気道を狭めているか、 こうした「呼吸の深さ」を測る検査がありません。

血中酸素飽和度が正常でも、 胸や横隔膜が十分に動いていないことは測れないのです。

だから、 睡眠薬で眠気を強くしても、 カウンセリングで気持ちを整えても、 呼吸が浅いままでは体は緊張モードのまま。

眠れない原因が残ったままなので、 改善しない人が多いのです。

眠りのスイッチは、 副交感神経（リラックス） が入ること。

そのスイッチを入れる一番の方法が、 睡眠中の呼吸を深くすること です。

呼吸が深くなると、

心拍が落ち着く

筋肉がゆるむ

脳が休息モードに入る

眠りに入りやすくなる

という自然な流れが起きます。

つまり、 眠れない原因は「呼吸が弱い」ことであり、 眠れる体に戻すには「呼吸を深くする」ことが必要なのです。

呼吸は変えられます。 構造を理解し、睡眠中の呼気の弱さを改善することで、 細胞の回復力を取り戻すことができます。

トラタニ株式会社は、世界的にも研究が進んでいない 「睡眠中の呼吸環境」という未踏領域に挑み、 呼吸・睡眠・生理学・物理学・解剖学を横断して研究を進めています。

アパレル3D設計で培った立体構造技術を応用し、 体内環境に関する特許技術を30件以上保有。 人類の健康に新しい選択肢を提供することを目指しています。

公式サイト：https://toratani-kokyu.jp/

著書：すごい睡眠呼吸（あさ出版）