【新刊】『腰痛・股関節痛・足のしびれが消える「骨盤ゆらし」』

　腰痛や股関節痛、ひざ痛といった体の痛み、そして、足のしびれの主な原因は、全身のゆがみにあります。特に、体の要である骨盤のゆがみは、全身に悪影響を及ぼします。

　骨盤のゆがみは、体の深部の筋肉のこわばりが原因です。背骨や骨盤から、太ももの骨まで伸びている深部の筋肉が、日常生活のクセや悪い姿勢、日々の疲れの蓄積などで、こわばるのです。こわばった筋肉は骨盤のゆがみを招き、痛みやしびれを引き起こします。

　痛みの改善に、よく筋トレを勧められることがあります。ウオーキングや腹筋・背筋運動などを実践している人も多いでしょう。しかし、それらは痛みを取るのには適していません。体の深部の筋肉をゆるめて、全身のゆがみを解消することこそ、痛みを取る近道なのです。本来、人間の体は痛みのないようにつくられています。

　川井筋系帯療法は、骨盤をゆらすことで、全身のゆがみを直し、痛みを取り去る治療法です。35年の歴史を誇り、これまでに約4万人の痛みを改善してきました。そして、その方法を自宅で簡単にできるように考案されたのが、本書でご紹介する「骨盤ゆらし」です。

　骨盤ゆらしは、朝起きたときと、夜、寝る前の1日2回、あおむけになって骨盤をゆらすだけの簡単な体操です。それだけで、ゆがみは直り、痛みは消えていきます。実際、脊柱管狭窄症や腰椎ヘルニア、ギックリ腰などの激痛が、骨盤ゆらしで続々と改善しています。また、肩こりや頭痛、便秘といった不快症状もよくなっています。

　本書でご紹介している骨盤ゆらしは、症状別に応用編もあります。いずれも、簡単でありながら、気持ちよさを実感できる体操ばかり。老若男女を問わず、気軽に実践することができます。痛みやしびれにお悩みの方に、ぜひ試していただきたいと思います。


【書籍概要】
書名　：『腰痛・股関節痛・足のしびれが消える「骨盤ゆらし」』
著者名：川井 太郎(川井筋系帯療法治療センター院長)
体裁　：A5判並製、本文152ページ、カバー付き
価格　：本体1,365円(税込)
発行日：2013年12月14日
発行所：株式会社マキノ出版( http://www.makino-g.jp/ )
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