『40年間おデブだった私がリバウンドなくスッキリ13kgやせた！！ マインドフルネスダイエット』を6月12日に出版！

40代女性を対象にダイエット講座を行うCocoro sonomama(所在地：埼玉県川口市)代表の吉村 園子は、『40年間おデブだった私がリバウンドなくスッキリ13kgやせた！！マインドフルネスダイエット』を、主婦の友社から2020年6月12日より販売開始いたしました。

マインドフルネスダイエット

「Cocoro sonomama」

https://cocorosonomama.com/

■「マインフルネスダイエット」開発の背景

流行りのダイエットに挑戦してもリバウンドの繰り返し、やせることを諦めていた時、あることをきっかけに「本当はあきらめたくない！」「やせて綺麗な自分になりたい！」という素直な気持ちに気がつきダイエットを決意しました。しかし、今までのダイエット法では成功する気がしませんでした。どうしたらやせられるのか？と考えた結果、「そうだ、私には心理学がある！」とオリジナルのダイエット法を確立し、自ら実践。リバウンドなく-13kgのダイエットに成功しました。

■「マインドフルネスダイエット」の特長

マインドフルネス×心理学×栄養学

1.マインドフルネスを活用し、「今、ここにいるあなた」のあるがままの心の声に気がつくこと

2.心理学を活用し、自分を「VIPなお客様」としておもてなしすること

3.栄養学を活用し、食べることを制限するのではなく「8：2法則」(おかず8割ごはん2割)で体を整える習慣を身につけること

ダイエットに挫折してしまう理由の一つとして考えられるのは「続かない」ということです。これまでに多くの単品のダイエットや糖質ダイエットなど痩せるダイエットがありました。しかし、リバウンドせずに成功した人は一握り。なぜならば、食事を制限するダイエットは痩せるけれど、ストレスだらけで「辛く、苦しく」自分いじめのダイエットだからです。ダイエットをやめた途端にリバウンドしてしまい、せっかく痩せたのに「苦しい思いをしただけ」になります。

マインドフルネスダイエットは心をケアしながら「食べたいものは食べる」を基本として、食事の制限はせずに「では、どのように？」と工夫し、習慣化するダイエット法です。心理カウンセラーである著者が「自分をVIPなお客様扱いする」というユニークで新しいダイエット法を確立し、ワークを取り入れながらすぐに実践できる内容になっています。

■「マインドフルネスダイエット」の概要

名称　　　： 40年間おデブだった私がリバウンドなくスッキリ13kgやせた！！

　　　　　　 マインドフルネスダイエット

販売開始日： 2020年6月12日

販売料金　： 1,430円(税込)

サイズ　　： 縦190mm×横130mm×幅10mm

発行所　　： 株式会社　主婦の友社

■会社概要

商号　： Cocoro sonomama

代表者： 吉村 園子

URL　 ： https://cocorosonomama.com/

■本商品に関するお客様からのお問い合わせ先

Cocoro sonomama

担当　： 吉村 園子

E-Mail： sonosono53@i.softbank.jp