いつもがんばるあなたへ、初冬の3連休に心身の整いを 連泊Special Program『池澤智 CLEAN BEAUTY×ZEN Stay』11月22日に開催！【兵庫・淡路島　禅坊 靖寧】

禅リトリート施設「禅坊 靖寧」では、世界レベルの“美”を作るボディメイクメソッドで、心身を整える連泊Special Program『池澤智 CLEAN BEAUTY×ZEN Stay』を11月22日（土）から24日（月・祝）にて開催いたします。
池澤智 CLEAN BEAUTY×ZEN Stay：https://zenbo-seinei.com/zenstayplan/specialprogram-cleanbeautyxzenstay/

禅坊 靖寧は、20年以上世界トップレベルの“美”を支えてきたカリスマトレーナーの池澤智氏を講師に招き、世界基準のメソッドを用いて、マインドとボディの“美”を整える2泊3日の宿泊プログラムを初開催。
プログラム内では、専用の音に合わせた90分間のエクササイズをインストラクション。コンディショニングを取り入れたエクササイズは、自身の体をしっかりと整え、より体を使えるデトックスエクササイズをご案内いたします。また、落ち着いて自身と向き合い、自然な呼吸で軽く目を閉じ、心を感じるメディテーションの時間も用意するほか、澄んだ空気と自然の息吹を感じながら歩くトレッキングや、自身に必要な栄養素を学ぶことができる講座など、心身共に“美”を追求した内容を提供。
運動から食事、ライフスタイルまで、自身のルーティンとして日常に取り入れ、心身を整える時間を　過ごしてみてはいかがでしょうか？

日　　程：
11月22日（土）～ 24日（月・祝）
時　　間：
チェックイン 15：00、チェックアウト 12：00
料　　金：
110,000円（税・サ込）／名　
スケジュール：
-Day1-
14：30～15：00　　チェックイン・ウェルカムドリンク・お部屋案内
16：00～17：30　　デトックスエクササイズ
17：30～18：00　　ZEN書
18：30～19：30　　夕食“禅坊料理”・ZEN茶
20：00～20：30　　MEDITATION（禅）
22：00　　　　　　就寝
-Day2-
6：30 起床
6：30～7：15　 朝のおつとめ
8：00～9：00　　Morning YOGA
9：10～　　　　 朝食“禅坊料理”
9：54　　　　　 陽・燦燦へ移動（バス）
10：15～11：15 トレッキング
11：36　　　　　禅坊 靖寧へ移動（バス）
12：40～　　　　昼食“禅坊靖寧”
～16：00　　　　フリータイム
16：00～17：00　アクティブストレッチ
17：00～18：00　ZEN書
18：30～19：30　夕食“禅坊料理”・ZEN茶
20：00～20：30　MEDITATION（禅）
22：00　　　　　就寝
-Day3-
6：30　　　　　 起床
6：30～7：15　　朝のおつとめ
8：00～9：00　　Morning YOGA
9：10～　　　　 朝食“禅坊料理”
11：00～11：40 Food Education
12：00　　　　　チェックアウト
予約・詳細：
https://zenbo-seinei.com/zenstayplan/specialprogram-cleanbeautyxzenstay/
H　　P：
https://zenbo-seinei.com/
Instagram：
https://www.instagram.com/zenbo_seinei/
住　　所：
兵庫県淡路市楠本字場中2594-5
問合わせ：
禅坊 靖寧（株式会社Pasona Resort運営）TEL 0799-70-9087