【新刊】『自律神経を整える「長生き呼吸」』

　最近、テレビや雑誌などで、数多くの病気に関係するとして、「自律神経の乱れ」という言葉をよく目にするようになりました。この自律神経を意識的に調整する方法として、「呼吸」が知られていますが、これまでは、それをきちんと調べたデータはありませんでした。そこで、不整脈専門医の坂田 隆夫医師が、最新の医療機器を駆使して調べたところ、「ゆっくりと長く息を吐く腹式呼吸が、最も簡単で効果がある」ことを突き止めました。
　坂田医師は、これを「長生き呼吸」と命名。実際に、104歳で元気にご活躍されている日野原 重明(ひのはら・しげあき)先生(聖路加国際大学名誉理事長・公益社団法人調和道協会会長)も、この呼吸法を推奨されています。
　本書では、長生き呼吸のやり方のほか、効果を高める極意や、長生き呼吸が効く理由について、わかりやすく紹介しています。皆さんのよりよい「息方(いきかた)(生き方)」の選択の手助けになり、薬のみに頼らず、元気に長生きするのに役立つ一冊となっています。


【本書の構成】
第1章　なぜ、「ゆっくり長く息を吐く」と長生きできるのか？
第2章　自律神経を整える「長生き呼吸」のやり方
第3章　長生き呼吸で病気が治る！若返る！
第4章　なぜ長生き呼吸が効くのかがわかった！
第5章　長生き呼吸の効果を高める極意
第6章　長生き呼吸でみんな長生き！
　　　　・17キロやせてウエスト10cm減！高い血圧も安定(61歳)
　　　　・手術を勧められた脊柱管狭窄症が改善(86歳)
　　　　・30年以上苦しめられてきたぜんそくがピタリ消えた(72歳)
　　　　・肝臓がんの手術後に元気に社会復帰！再発もなし(61歳)


【本書の概要】
書名　：自律神経を整える「長生き呼吸」
　　　　なぜ呼吸を変えると病気が治るのか？
著者　：坂田 隆夫(日産厚生会 玉川病院 循環器科副部長)
体裁　：四六判ソフトカバー／160ページ
ISBN　：978-4-8376-1290-2
価格　：1,300円(税抜)
発行日：2016年6月29日(水)
発行所：株式会社マキノ出版
　　　　〒113-8560　東京都文京区湯島2-31-8
ご注文：03-3815-2981(販売部)


【著者略歴】
坂田 隆夫(さかた・たかお)
東邦大学医学部卒業。日産厚生会 玉川病院 循環器科副部長。
公益社団法人調和道協会と連携して、呼吸法が心と体に及ぼす変化について、科学的に研究を続ける。