自分を責めてしまう人の心を軽くする『「自己肯定感低めの人」のための本』が7万部を突破! 株式会社アスコムは、2020年9月26日に発売した『「自己肯定感低めの人」のための本』が発売4ヶ月で9刷、累計7万部を突破したことをお知らせします。 : https://newscast.jp/attachments/QnfbsS1gtRIt3n6xdWWY.jpg “弱い自分”とどう向き合うか 数年前から「自己肯定感」という言葉が認知され始め、本やウェブメディアを中心に、自己肯定感を高める方法が数多く紹介されるようになりました。 しかし一方で、「わかっていてもできない」「高めなきゃと思うほど、できない自分がつらい」という人もまた多くいます。そんな人たちを目の当たりにしてきたカウンセラーの山根洋士さんが、ダメな自分、弱い自分とどう折り合いをつければいいのか、心理療法を用いて解説したのが本書です。 孤独や不安を抱える人たちから大反響 コロナに対する不安や外出自粛のストレス、SNSでの批判、誹謗中傷など、心がマイナスに向かいやすい昨今。孤独感や不安感に苛まれる人も増えました。 そんな中にあって、本書の「ダメな自分を受け入れる」「自己肯定感は無理に高めなくていい」というメッセージが反響を呼び、重版につながっています。 最近は10代の学生の悩みも多く、図書館や学校で本書が紹介されることもありました。 : https://newscast.jp/attachments/A1ZLrjMiPJNB79wV28Di.jpg 読者ハガキに寄せられたリアルな悩みトップ3 ●変わらなきゃと思っても、やっぱりムリ! ・知り合いから「ポジティブになれよ」と言われる。そんなことはわかっているのに、なれない。そしてどんどん暗い思考になるの繰り返し ・今まで「自己肯定感を高める方法」が描かれている本ばかり読んでは、そんな風に考えられない…やっぱり私はダメなんだとつらくなっていた ・つい自分の能力やスキルを磨こうと努力しがちですが、心のノイズは目からウロコでした ●小さなことで感情的になる自分が嫌! ・後輩の出世に「どうせ私は」とイライラ ・自分を馬鹿にしてきた家族に嫌悪感 ・職場に機嫌が悪い人がいると1日中落ち込む ・文句ばかりの夫に辟易するけど何も言えない ●他人と比較してがっかり! ・「自分はダメだ」と責めてしまう ・失敗すると自分はバカだと思う ・目標達成できないと自分のダメさ加減を責めていた ・勝手に自分の理想像を作っては自己否定から入ってしまう <著者プロフィール> 山根洋士(やまねひろし) これまでに8000人以上の悩みを解決してきた心理カウンセラー。 両親の離婚、熱中していたスポーツの挫折、就職の失敗などを経てノンフィクションライターとして成功をつかむものの、激務でダウン。 過労死寸前まで追い詰められ、入院生活を送る中で心理療法と出会って人生が激変。 「なんのために生きるのか」を模索した末に、心の風邪薬のようなカウンセリングを提供したいという想いから、カウンセラーになる。 心理学だけでなく、数多くの経営者やプロスポーツ選手、芸能人等への取材経験、AIやロボット工学、脳科学などを取り入れた、メンタルノイズメソッドを開発。 実践中心のカウンセリングで一線を画す。 カウンセリングには、著名な精神科医やスピリチュアリスト、占い師などに相談しても結果が出なかった人が殺到。 すぐに実践できるワークと、論理的なセッションで好評を博している。 YouTube動画 : https://www.youtube.com/watch?v=b5LYSVizFYw LINK : https://www.amazon.co.jp/%E3%80%8C%E8%87%AA%E5%B7%B1%E8%82%AF%E5%AE%9A%E6%84%9F%E4%BD%8E%E3%82%81%E3%81%AE%E4%BA%BA%E3%80%8D%E3%81%AE%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AE%E6%9C%AC-%E5%B1%B1%E6%A0%B9-%E6%B4%8B%E5%A3%AB/dp/4776210991/ref=sr_1_3?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&crid=1M4CNG9VDW9NT&dchild=1&keywords=%E8%87%AA%E5%B7%B1%E8%82%AF%E5%AE%9A%E6%84%9F&qid=1612245602&s=books&sprefix=jiko%2Cstripbooks%2C281&sr=1-3 株式会社アスコム