腰痛の専門整体院「通わせない整体院じゅらく金沢院」（所在地：石川県金沢市、代表：岡田太一）は、平成時代にギックリ腰を発症した経験のある30～54歳の男女（1,684人）に対し、ギックリ腰に関するアンケート調査を実施しました。

【ギックリ腰の要因１位「重い物などを持ったとき」】

まずはずばり、「（最後に起こったギックリ腰は）何がきっかけで発症しましたか？」という質問をしてみました。

１位    437票   26.0%   重い物などを持ったとき

２位    292票   17.3%   きっかけ分からず、突然発症

３位    135票   8.0%    床の物を拾うなど、かがんだとき

４位    83票    4.9%    クシャミ

５位    57票    3.4%    無理な姿勢や急な動き

６位    56票    3.3%    スポーツなどで身体を動かしたとき

７位    50票    3.0%    抱っこ

８位    47票    2.8%    寝起き、または起き上がるとき

９位    45票    2.7%    イスや床から立ち上がるとき

１０位  34票    2.0%    中腰

クシャミや起き上がり立ち上がりなど、急に腰に力を入れたときに発症したケースが多いようです。ギックリ腰は再発しやすいため、過去にギックリ腰になったことがある方は、特に重い物を持ったり、急に屈んだりするときには注意が必要です。

【ギックリ腰の対処法１位「安静」】

次に、「（最後に起こったギックリ腰は）どう対処しましたか？」という質問をすると、以下のような結果となりました。

１位    685票   40.7%   横になって安静にした

２位    296票   17.6%   病院（整形外科など）に行った

３位    192票   11.4%   特に何もせず、痛みを我慢した

４位    103票   6.1%    湿布を貼った

５位    98票    5.8%    接骨院または整骨院に行った

６位    51票    3.0%    コルセットや腰痛ベルトを巻いた

７位    39票    2.3%    整体院に行った

８位    25票    1.5%    鍼灸院に行った

９位    19票    1.1%    痛み止めを飲んだ

１０位  13票    0.8%    冷やした

ギックリ腰になったからといって必要以上に安静状態を長引かせると今度は周辺の筋肉が凝り固まりやすくなるため、３～４日程度は安静にし、ある程度痛みが引いてきたら積極的に動くのがポイントです。

【約半数が１週間超えてもギックリ腰が継続している】

さらに、「（最後に起こったギックリ腰は）どのくらいの期間で治りましたか？」という質問をした結果が以下の通りです。

３日以内        12.2%

１週間以内      36.2%

２週間以内      20.2%

１ケ月以内      10.7%

１ケ月以上      20.7%

１週間以内で治った方が約半数弱います。反対に、長期化した人も半数以上いました。ギックリ腰の回復期間には大きな個人差があることが伺えます。

【ギックリ腰を「平成の流行語」に例えると】

続いては少し趣向を変えて、「ギックリ腰と戦ったアナタを“平成の流行語”で表現すると？（複数回答）」と質問。以下のような結果となりました。

１位    292票 「（大迫）半端ないって」（平成30年）

２位    288票 「想定外」（平成17年・堀江貴文）

３位    263票 「同情するならカネをくれ」（平成6年・安達祐実）

４位    227票 「どげんかせんといかん」（平成19年・東国原英夫）

５位    217票 「なんでだろ〜」（平成15年・テツandトモ）

６位    196票 「どんだけぇ〜」（平成19年・IKKO）

７位    141票 「すったもんだがありました」(平成6年・宮沢りえ)

８位    138票 「気合だー!」（平成16年・アニマル浜口）

９位    116票 「自分で自分をほめたい」（平成8年・有森裕子・マラソン選手）

１０位  104票 「チョベリバ」（平成8年）

痛みの悲惨さや思いも寄らずに発症したことを表した言葉が目立ちました。

【ギックリ腰から解放されたらウルフルズを歌いたい！？】

最後に、「ギックリ腰から解放された時に歌いたい平成の名曲は？」と尋ねた結果が以下の通りです。

１位    94票   「ガッツだぜ！！」（平成7年・ウルフルズ）

２位    72票   「バンザイ～好きでよかった～」（平成8年・ウルフルズ）

３位    65票   「負けないで」（平成5年・ZARD）

４位    24票   「愛は勝つ」（平成2年・KAN）

５位    23票   「どんなときも」（平成3年・槇原敬之）

６位    20票   「U.S.A.」（平成30年・DA PUMP）

７位    19票   「世界に一つだけの花」（平成15年・SMAP）

８位    18票   「女々しくて」（平成21年・ゴールデンボンバー）

９位    15票   「Lemon」（平成30年・米津玄師）

１０位  13票   「栄光の架橋」（平成16年・ゆず）

ギックリ腰の悲惨さとは対照的な、明るい曲が多くランクインしました。

いよいよ来月から令和の時代が始まろうとしておりますが、できれば腰痛は平成においていきたいものです。

【調査概要】

調査対象：30～54歳の男女

調査人数：1,684人

調査期間：2019年4月1日～4月4日

調査方法：インターネット調査

【通わせない整体院じゅらく金沢院について】

すでに腰痛が悪化している場合は、早めに正しく対処することがおすすめです。

当院は、通わせることを目的としない腰痛専門の整体院。腰痛の原因である筋肉のコリに対して集中して施術をすることで、通う必要のないレベルまで痛みを軽減させます。

名称　　： 通わせない整体院じゅらく金沢院

所在地　： 石川県金沢市長田1-5-49

アクセス： ＪＲ金沢駅（西口）より徒歩６分

開院時間： 毎週水曜 10：00～20：00（予約不要）

URL　　 ： https://10raku.com/