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メルメディア、“朝型生活”を送っている人に聞いた 「朝型になって良かったこと」ベスト3を発表

~朝型ライフスタイルを提案する「朝時間.jp」調査~

ライフスタイルに特化したメディアの企画・運営を行う株式会社メルメディア(東京都渋谷区、代表取締役:笹部 雅弘)は、運営する朝にまつわるライフスタイル提案型のポータルサイト「朝時間.jp」( http://www.asajikan.jp/ )にて、「朝型生活」に関するユーザー調査を実施いたしました。

朝型になって良かったこと
朝型になって良かったこと

近年、すっかりライフスタイルとして定着した「朝活」。昨年はカフェや喫茶店、ホテルなどの外食で朝の時間を過ごす「ソトアサごはん」や「エクストリーム出社」(※1)、「早朝フェス」など、さまざまな朝の過ごし方が話題になり、改めて「朝活」が注目されています。

そこで今回、朝時間.jp上で実施したアンケート中から、すでに朝型生活を送っている人(60%)が「“朝型生活”になって良かった」と回答している点について結果を発表します。


【アンケート概要】
・調査方法   : 朝時間.jpウェブサイト上にてアンケートを実施
・調査対象   : 20代~60代以上、全国の朝時間.jpユーザー
・総回答数   : 536名(女性501人 男性35人)
・調査期間   : 2014年9月29日~2014年10月20日
・WEB結果ページ: http://www.asajikan.jp/topics/327/

■朝型生活をしていると思いますか?
はい  60%
いいえ 40%
※以下、「はい」と答えた方の結果発表。

■朝型生活をしたことで、体調や仕事に変化はありましたか?(上位3位)
1位:体調がよくなった  47%
2位:仕事がはかどるようになった  27%
3位:肌がきれいになった  18%

■朝型生活をしたことで、心に変化はありましたか?(上位3位)
1位:時間や心にゆとりが持てるようになった  39%
2位:時間を効率的に使えるようになった  37%
3位:気分がすっきりするようになった  35%

「朝型になって良かったこと」として、心や体調の変化、仕事へのプラスの効果を感じている回答が多数ありました。さらに、「朝の充実度は何%か」の問いに対して、「100%」と回答した方が10%おり、その理由として以下のコメントをあげています。

■朝の充実度100%の人はどんなことをやっているのか?
 (回答者のコメント抜粋)
・お弁当や朝食作り、お風呂掃除、ごみ捨てなど出勤までに終えるよう時間を計って配分しているので(30代・女性)
・朝型なので早起きして朝食をしっかり食べ、1番に職場に到着する(40代・女性)
・朝のうちに重要度の高い事、全体のプランなど80%くらいをやれてしまうので、気持ちよく、また残りの1日が余裕で過ごせるため(40代・女性)
・朝に強い体質なので、勉強や朝のラジオ体操を毎日しています(30代・女性)
・平日・休日にかかわらず早めに起きて朝はゆっくり過ごしています。お弁当作りや、時間があればランニング・ヨガなどをし、朝食をとりながらテレビを家族と見て、会話をするのがとても充実した時間だと感じています(20代・女性)

(※1) エクストリーム出社:エクストリーム出社は、早朝から観光、海水浴、登山などのアクティビティをこなしたのち、定刻までに出社をするエクストリームスポーツ( http://bit.ly/1AmtTJN )。


■「朝時間.jp」について( http://www.asajikan.jp/ )
「朝からはじまるすこやかなココロ、キレイなカラダ」をコンセプトとした国内最大級の朝にまつわるライフスタイル提案型のポータルサイトです。朝をもっと効果的に、豊かに活用したい20代後半~40代後半の女性をターゲットに、朝ごはんレシピ、朝カフェスポット、ヨガ、睡眠コラム、世界各地のレポーターから届けられる朝風景など、朝型ライフスタイルを楽しむヒントを提供します。

・Facebookページ: https://www.facebook.com/asajikan
・Twitter    : https://twitter.com/asajikan
・iOSアプリ   : https://itunes.apple.com/jp/app/chao-shi-jian.jp/id400435286?mt=8

・「朝時間.jp」の出版書籍&CD( http://www.asajikan.jp/books/ )
2007年04月「わくわく朝ごはん」グラフ社
2007年05月「朝時間のすごしかた」(単行本)大和書房
2007年08月「3秒からはじめる朝美人の練習帖」朝日新聞社
2008年07月「みんなの朝ごはん」大和書房
2008年08月「世界の朝時間~World Morning Photo Clip~」河出書房新社
2011年03月「朝時間のすごしかた」(文庫本)大和書房
2014年11月「My Favorite BREAKFAST かんたん・おいしい朝食レシピ」翔泳社
2008年04月「朝美人(R)CD」株式会社デラ・ウェルビーイングシリーズ
2009年05月「朝美人(R)クラシック」EMIミュージックジャパン


【株式会社メルメディア】 http://mermedia.jp
代表取締役:笹部 雅弘
取締役  :戸崎 康之/野口 剛/伊藤 淳/粟飯原 理咲/長谷川 浩司
監査役  :永岡 英則
設立   :2014年12月12日
資本金  :5,000万円
      (株式会社VOYAGE GROUP65%/アイランド株式会社35%)
所在地  :東京都渋谷区神泉町8-16
      渋谷ファーストプレイス 8F(VOYAGE GROUP内)
事業内容 :メディアの企画・運営

カテゴリ
調査・報告
ジャンル
その他ライフスタイル

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